เมืองไทยบ้านเราไม่ว่าจะฤดูไหนๆ ก็ต้องเจอกับแดดร้อนๆ นอกจากจะแสบผิวแล้วยังทำให้ผิวเสีย ผิวไหม้ คล้ำแดด แถมยังเสี่ยงเป็นมะเร็งผิวหนังไปอีก! สำหรับการป้องกันแสงแดดอันร้อนระอุของเมืองไทยเรานั้น หลายคนก็เลือกที่จะสวมเสื้อผ้าที่ปกปิดมิดชิด อย่างเสื้อแขนยาว กางเกงขายาว สวมหมวก หรือสวมเสื้อคลุม และอีกหนึ่งสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยก็คือ การทาครีมกันแดด นั่นเอง!
หลายคนสงสัยว่าการทาครีมกันแดดที่ถูกต้องนั้นต้องทายังไง? จำเป็นไหมว่าต้องทาบางๆ หรือทาหนาๆ ต้องทาครีมกันแดดในปริมาณที่เยอะแค่ไหนในแต่ละวัน? เพราะบางคนทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวันแต่ผิวก็ยังคล้ำเสีย ไหม้แดด ซึ่งวันนี้เราจะมาตอบข้อสงสัยกับ 6 วิธีทาครีมกันแดดที่ถูกต้อง ป้องกันผิวคล้ำเสีย เตรียมผิวสวยให้พร้อมสู้แดดกันเถอะ!
6 วิธีทาครีมกันแดดที่ถูกต้อง ป้องกันผิวคล้ำเสีย
เลือกครีมกันแดดให้เหมาะสม
ก่อนอื่นเลยต้องไม่ลืมเลือกครีมกันแดดที่เหมาะสมกับตัวเองมากที่สุด ไม่ว่าจะเป็นผิวหน้า เช่น ผิวมัน ผิวแห้ง ผิวแพ้ง่าย หรือผิวมีปัญหาสิว ระมัดระวังการทาครีมกันแดดที่มีส่วนผสมทำให้ระคายเคืองหรือก่อให้เกิดสิว ควรเลือกครีมกันแดดที่มีคุณสมบัติป้องกันได้ทั้งรังสี UVA และ UVB ที่สำคัญจะต้องเลือกค่า SPF ให้เหมาะสมกับกิจกรรมที่ทำด้วย หากเป็นกิจกรรมกลางแจ้งที่ต้องโดนแดดแรงๆ เป็นเวลานาน แนะนำให้เลือกค่า SPF ตั้งแต่ 30-50+ ขึ้นไป หรือหากเป็นกิจกรรมเบาๆ ในร่มที่โดนแดดน้อย ก็อาจเลือกค่า SPF แค่ 15-30 ก็เพียงพอ
ทาครีมกันแดดตอนไหนชัวร์สุด?
ค่อนข้างเป็นคำถามที่หลายคนสงสัยมากๆ กับช่วงเวลาในการทาครีมกันแดดที่ถูกต้อง ซึ่งหากต้องการทาครีมกันแดดให้มีประสิทธิภาพสูงสุดแล้ว ควรทาก่อนออกแดดประมาณ 15-30 นาทีจะดีที่สุด เนื้อครีมกันแดดที่ซึมลงสู่ผิวจะมีเวลาได้เซตตัวและพร้อมปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB และเนื้อครีมก็จะไม่ละลายหรือไหลออกไปตามเหงื่อได้ง่าย หากรู้สึกเหนียวเหนอะหนะก็สามารถทาแป้งตามหลังครีมกันแดดได้เลย
ปริมาณการทาครีมกันแดดที่เหมาะสม
หลายคนไม่ชอบเหนียวเหนอะหนะเลยเลือกทาครีมกันแดดแบบบางเบา ซึ่งบอกเลยว่าเป็นวิธีที่ผิดสุดๆ! การจะทาครีมกันแดดให้มีประสิทธิภาพมากที่สุดนั้น ปริมาณของครีมกันแดดก็เป็นเรื่องสำคัญ สำหรับครีมกันแดดเนื้อครีมควรทาในปริมาณ 2 ข้อนิ้วชี้ สำหรับครีมกันแดดเนื้อโลชั่นหรือน้ำ ควรทาในปริมาณเท่ากับเหรียญสิบ 1 เหรียญ และควรทาให้ทั่วใบหน้า แนะนำให้แบ่งทา 2 รอบเพื่อไม่ให้เหนียวเหนอะหนะ
ทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง
ถ้าคิดจะออกไปโลดแล่นท่ามกลางแสงแดดแรงๆ เป็นเวลาหลายชั่วโมง หรือคิดจะออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้งที่ต้องเจอแดดเปรี้ยงๆ ทั้งวันล่ะก็ อย่าได้ชะล่าใจเด็ดขาด! เพื่อป้องกันผิวจากการคล้ำเสีย ไหม้แดด ควรทาครีมกันแดดซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมงจะดีที่สุด ทั้งใบหน้า ลำคอ และทั่วตัวไปเลยจ้า
ทาเป็นประจำทุกวัน
หลายคนมัวแต่สนใจแดดจนลืมไปว่า “แสงไฟ” ในบ้านของเราเองก็สามารถทำร้ายผิวได้เช่นกัน! ไม่ว่าจะเป็นแสงจากหลอดไฟภายในบ้าน หรือแม้กระทั่งแสงสว่างจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ ก็ล้วนมีรังสี UVB และ UVC ที่สามารถทำร้ายผิวของเราได้ไม่แพ้แสงแดดข้างนอกเลยทีเดียว วิธีป้องกันที่ดีที่สุดคือการทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน แม้จะอยู่แต่ในบ้านไม่ได้ออกไปไหนก็ห้ามลืมเด็ดขาด
เก็บรักษาครีมกันแดดให้ถูกวิธี
การเก็บรักษาครีมกันแดดก็เป็นเรื่องที่ไม่ควรละเลยเช่นเดียวกัน ควรเก็บให้ถูกวิธีเพื่อคงประสิทธิภาพไว้ให้นานที่สุด ไม่ควรเปิดฝาทิ้งไว้ให้เนื้อครีมสัมผัสกับอากาศ และไม่ควรเก็บไว้ในรถ ในตู้เย็นหรือในห้องน้ำ เนื่องจากเป็นพื้นที่ที่อุณหภูมิไม่คงที่ และที่สำคัญเลยคือไม่ควรให้โดนแสงแดดจัด เพราะไม่ใช่แค่เราที่กลัวแดด แม้แต่ครีมกันแดดเองหากโดนแดดแรงๆ ก็ทำให้เสียประสิทธิภาพได้
ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพจาก
cosmenet.in.th, sanook.com, freepik.com
ติดตามเพจ
Follow @DigitalMoreco