6 วิธีแก้ง่วงตอนขับรถ ป้องกันอุบัติเหตุจากการหลับใน

วิธีแก้ง่วงตอนขับรถ - car cover - ภาพที่ 1

เวลาขับรถไปไหนมาไหนนานๆ น้อยคนจริงๆ ที่จะตาแข็งขับรถยาวๆ ไปได้จนถึงที่หมาย ถ้าไม่ง่วงจนหาวหวอดๆ ก็ต้องมีตาปรือกันบ้าง จากตาปรือก็กลายเป็นเริ่มง่วง พอง่วงหนักเข้าก็เผลอหลับใน จนเป็นสาเหตุของอุบัติเหตุบนท้องถนนที่เรามักจะได้เห็นกันบ่อยๆ

ฉะนั้นหากเราจำเป็นต้องขับรถไปที่ไหนที่ต้องกินระยะเวลาหลายชั่วโมง อย่างแรกเลยควรเตรียมร่างกายตัวเองให้พร้อม นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง หรือถ้าจะให้ดีแนะนำให้จัดตารางการนอนหลับให้เป็นเวลาในทุกๆ วัน เพื่อให้ร่างกายพักผ่อนเต็มที่ และไม่เผลอง่วงขณะขับรถ และถ้าหากเตรียมตัวมาดีแล้วแต่ก็ยังง่วง เพื่อป้องกันอุบัติเหตุจากการหลับใน เรามี 6 วิธีแก้ง่วงตอนขับรถมาฝาก ตามไปดูกันเลย!

6 วิธีแก้ง่วงตอนขับรถ ป้องกันอุบัติเหตุจากการหลับใน

วิธีแก้ง่วงตอนขับรถ - side view two carefree guys sitting car ready road trip - ภาพที่ 3

พูดคุยหรือทำกิจกรรมเพื่อให้ตื่นตัว

หากเรามีเพื่อนร่วมเดินทางไปด้วยก็จะยิ่งดี เวลาที่รู้สึกง่วงก็หาเรื่องพูดคุย หาหัวข้อสนทนาสนุกๆ เพื่อไม่ให้บรรยากาศในรถเงียบเกินไปจนทำให้ง่วง หรืออาจจะชวนเล่นเกม ร้องเพลงเพลินๆ หรือถ้าขับรถไปคนเดียวก็เปิดเพลงสนุกๆ ร้องตามไปด้วย ไม่ต้องกลัวว่าเสียงจะเพี้ยนจนทนฟังไม่ไหว เพราะยังไงบนรถก็ไม่มีใครอยู่แล้ว!

งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาที่ทำให้ง่วง

ทั้งเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาที่มีฤทธิ์ทำให้ง่วงขณะขับรถ แนะนำให้งดไปเลยเพื่อความปลอดภัย ทั้งก่อนขับรถและขณะขับรถ เพราะนอกจากจะผิดกฎหมายแล้ว แอลกอฮอล์ยังทำให้ความสามารถในการขับขี่ลดลง รวมถึงยาที่มีฤทธิ์ทำให้รู้สึกง่วงซึมก็จะทำให้เกิดการหลับในได้ง่ายๆ

วิธีแก้ง่วงตอนขับรถ - unrecognizable woman carrying glass water mouth - ภาพที่ 5

ดื่มน้ำเติมความสดชื่น

วิธีแก้ง่วงตอนขับรถง่ายๆ ที่หลายคนทำกันก็คือดื่มน้ำเย็นๆ เพิ่มความสดชื่น อาจจะพกแก้วหรือกระติกน้ำติดรถไว้ ใส่น้ำเย็นๆ ชื่นใจพกไปด้วยในวันที่ต้องเดินทางไกลๆ หรืออาจจะดื่มเครื่องดื่มแก้ง่วงที่ช่วยให้รู้สึกสดชื่น เติมความกระปรี้กระเปร่ามีชีวิตชีวาขณะขับรถก็ได้เช่นกัน

กินแก้ง่วง

การกินแก้ง่วงก็เป็นวิธีแก้ง่วงตอนขับรถที่หลายคนนิยมเช่นกัน เพราะนอกจากจะช่วยแก้ง่วงได้แล้ว ยังช่วยให้อิ่มท้องขณะเดินทางได้ด้วย แนะนำให้หาของกินเล่นง่ายๆ จำพวกลูกอมหรือหมากฝรั่งไว้เคี้ยวเพื่อกระตุ้นให้สมองตื่นตัว หรือจะเป็นขนม ผลไม้ หรือของกินเล่นรสเปรี้ยวตามชอบก็ได้

วิธีแก้ง่วงตอนขับรถ - young woman cleaning her face with water bathroom - ภาพที่ 7

ใช้ความเย็นแก้ง่วง

สำหรับวิธีแก้ง่วงตอนขับรถวิธีนี้ อาจจะต้องสละเวลาเดินทางสักหน่อย แต่รับรองว่าได้ผลแน่นอน หากรู้สึกว่าง่วงมากๆ ควรรีบแวะจอดพักรถที่ปั๊มน้ำมันใกล้ๆ ลงไปล้างหน้า หรือใช้ผ้าเย็นเช็ดหน้าเพื่อให้รู้สึกสดชื่นขึ้น เดินเล่นยืดเส้นยืดสายสักหน่อยเพื่อผ่อนคลายร่างกายจากความเมื่อยล้าขณะขับรถ สามารถดมยาดมหรือพิมเสนสูตรเย็นเพื่อให้รู้สึกสดชื่นขึ้นได้

ง่วงนักก็พักหน่อย

สำหรับใครที่รู้สึกง่วงมากจริงๆ และรู้ตัวว่าขับต่อไม่ไหว วิธีแก้ง่วงตอนขับรถที่ดีที่สุดก็คือหาที่จอดรถที่ปลอดภัย พักงีบหลับสัก 20-30 นาทีเพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อน เติมพลัง ชาร์จแบตเตอรี่ร่างกายให้เต็มที่ก่อนออกเดินทางต่อ ระวังอย่าจอดงีบในสถานที่เปลี่ยวร้างผู้คน อย่าลืมล็อกรถและเปิดกระจกนิดหน่อยเพื่อให้อากาศถ่ายเทด้วย

ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพจาก

bkksleepcenter.com, gedgoodlife.com, freepik.com

Related Posts

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
Manage Consent Preferences
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    Always Active

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้
    Cookies Details

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรังปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้
    Cookies Details

บันทึก