เจ็บแต่จบ! 7 ข้อที่ควรทำเมื่อเลิกกับแฟน เป็นโสดแบบมีความสุข

Lazada

เมื่อความรักความสัมพันธ์มันไปต่อไม่ได้ พยายามยื้อยังไงสุดท้ายต่างคนก็ต่างเหนื่อย ฝืนต่อไปก็เสียเวลา เสียความรู้สึก เมื่อถึงจุดนี้แล้วการเลิกกันก็ดูจะเป็นทางออกที่ดีที่สุด แต่การเลิกกับแฟนก็ไม่ได้แปลว่าเราจะสูญเสียหมดแล้วทุกอย่าง เชื่อเถอะว่า ถ้าเรารักตัวเองมากพอ การเลิกกับแฟนก็ไม่สามารถทำร้ายเราได้

แต่ถึงอย่างนั้นก็เป็นธรรมดาที่เมื่อเลิกกันแล้ว ความสัมพันธ์และความทรงจำที่จบไปก็มักจะย้อนกลับเข้ามาทำให้เรานึกถึง หรือทุกครั้งที่คิดถึงแฟนเก่าก็ยังคงเสียใจ เสียดายความรักความสัมพันธ์ที่สร้างมาด้วยกัน หลายคนถึงขั้นเฮิร์ตหนักจนไม่เป็นอันทำอะไร เดินต่อไม่ถูก ลุกขึ้นไม่ไหว

เลิกกับแฟน - creative portrait man with curtains shadows from window Large - ภาพที่ 1

เพราะฉะนั้นวันนี้เราก็มี 7 ข้อที่ควรทำเมื่อเลิกกับแฟน เป็นโสดแบบมีความสุข มาฝาก สำหรับใครที่กำลังเคว้ง มูฟออนไม่ได้ ตามมาดูคำแนะนำดี ๆ ที่จะช่วยให้ใช้ชีวิตกับสถานะโสดได้แบบแฮปปี้ ถึงจะเสียใจแต่ก็พร้อมไปต่อ อาจจะช่วยได้ไม่มากก็น้อย แต่รับรองว่าจะช่วยให้รู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นแน่นอน!

7 ข้อที่ควรทำเมื่อเลิกกับแฟน เป็นโสดแบบมีความสุข

ตัดช่องทางการติดต่อ

สิ่งแรกที่ควรทำหลังเลิกกับแฟนก็คือตัดช่องทางการติดต่อทั้งหมด พยายามรักษาระยะห่างให้ได้มากที่สุด และจะต้องไม่ส่งข้อความ ติดต่อ หรือนัดเจอกันเด็ดขาด ถ้าจะให้ดีคือแนะนำให้อันฟอลโลวโซเชียลมีเดียกันไปเลย เพราะในช่วงที่หัวใจยังไม่แข็งแรง การต้องพบเจอ พูดคุย หรือยังได้เห็นกันผ่านโซเชียลมีเดียจะยิ่งทำให้เรามูฟออนได้ยากขึ้น เอาไว้กลับมาเข้มแข็งได้เมื่อไหร่ค่อยกลับไปฟอลโลวกันก็ยังได้ หรือถ้าอยากลาแล้วลาลับตัดขาดกันไปเลยจะดีกว่าก็เอาที่เราสบายใจได้เลย

หันมาโฟกัสกับอนาคต

เมื่อความรักความสัมพันธ์เดินทางมาถึงจุดสิ้นสุด ต่างคนต่างก็แยกย้ายกันไปใช้ชีวิตของตัวเอง ตัวเราเองก็เช่นกัน อย่ามัวเสียเวลาจมอยู่กับอดีตที่เอากลับมาแก้ไขอะไรไม่ได้ อนาคตต่างหากที่ยังสามารถเลือกได้ ปล่อยวางความรู้สึกเสียใจ หันมาให้เวลากับตัวเองมากขึ้น นึกถึงอนาคตในแบบที่เราต้องการ ตัวเราอยากทำอะไร? อยากเป็นอะไร? อยากได้อนาคตแบบไหน? ใช้เวลานี้เริ่มลงมือทำ สร้างอนาคตในแบบที่ตัวเองต้องการให้ดีที่สุด

เลิกกับแฟน - side view sad girl crying school Large - ภาพที่ 3

ระบายความรู้สึกออกมาบ้าง

การจัดการกับความรู้สึกหลังเลิกกับแฟนไม่ใช่เรื่องง่าย แม้ใครจะบอกให้เราเข้มแข็ง แม้เราจะไม่ควรจมอยู่กับอดีต แต่ในขณะที่กำลังรักษาแผลใจ แน่นอนว่าจะยังคงมีเศษเสี้ยวของความคิดถึงและความเสียใจกระเด็นออกมาจากความทรงจำ เข้ามาปักลงกลางหัวใจให้เราเจ็บเหมือนเสี้ยนหนาม ถ้าเสียใจก็แค่ร้องไห้ เจ็บใจก็แค่กรี๊ด ถ้าคิดถึง โหยหา ก็ปล่อยให้ตัวเองได้ใช้เวลาอยู่กับมันสักพัก ตราบใดที่ไม่เป็นการทำร้ายตัวเองและไม่ทำให้คนอื่นเดือดร้อนก็ระบายความรู้สึกตัวเองออกมา ดึงเสี้ยนหนามที่ทำให้เราเจ็บออก จะช่วยให้มูฟออนได้เร็วขึ้น

ทำกิจกรรมที่ชอบ

หลายคนเมื่อเลิกกับแฟนก็จะหมกมุ่นอยู่กับความผิดหวังเสียใจ บางคนถึงกับไม่มีเรี่ยวแรงจะทำอะไร แทบจะหมดหวังในชีวิต ลองค่อย ๆ ดึงตัวเองออกมา หาเวลาให้ตัวเองได้ทำในสิ่งที่ชอบ เปลี่ยนโฟกัสไปที่ความสุขความสนใจในเรื่องอื่นแทน ไม่ว่าจะนอนเล่นอยู่บ้าน อ่านหนังสือ ดูหนัง ออกไปเจอเพื่อน ออกไปเที่ยว ใช้โอกาสที่ได้เป็นโสดทำในสิ่งที่มีความสุขให้เต็มที่

ยอมรับความจริง

ในเมื่อเรากลับไปแก้ไขอดีตไม่ได้ อะไรที่มันจบลงไปแล้วก็ควรตัดใจ ยอมรับความจริง ซึ่งนอกจากจะต้องใช้เวลาในการเยียวยาตัวเองแล้ว การปรับทัศนคติหรือมุมมองของเราก็เป็นเรื่องสำคัญ ไม่ว่าเราจะเป็นฝ่ายบอกเลิกหรือถูกบอกเลิก ก็ให้มองสถานการณ์ตามความเป็นจริง อย่าพยายามคิดในแง่ลบ สรรหาเหตุผลอื่น ๆ สลัดความคิดที่ว่า “เราควรทำแบบนั้น” “เธอควรทำแบบนี้” หรือ “ถ้ามันเป็นแบบนั้น” “ถ้า ๆ ๆ” ออกไปให้หมด เพราะยิ่งเราเอาแต่คิดวนเวียนอยู่แต่กับเรื่องที่จบลงไปแล้ว ก็จะยิ่งทำให้ติดอยู่กับความรู้สึกแย่ไม่จบไม่สิ้น

เลิกกับแฟน - friends traveling together asia with backpacks Large - ภาพที่ 5

ออกไปใช้ชีวิตให้มีความสุข

ในเมื่อเลิกกับแฟน เปลี่ยนมาสู่สถานะโสดโปรดทราบแล้ว แน่นอนว่าโบนัสที่ได้มาก็คืออิสระ! อยากออกไปเที่ยวไหน อยากทำอะไร อยากใช้ชีวิตแบบไหน อยากเปลี่ยนสไตล์เป็นคนใหม่ก็จัดโลด! หรือจะชวนเพื่อนมาแฮงก์เอาต์ พากันจัดทริปไปเที่ยว ใช้เวลากับตัวเองและคนที่เรารัก แม้จะต้องไร้คู่แต่นี่แหละคือช่วงเวลาแห่งความสุขและอิสระที่เบื้องบนประทานมาให้ ในเมื่อมีโอกาสแล้วก็ออกไปใช้ชีวิตซะ!

อย่าเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่เร็วเกินไป

การเลิกกับแฟนเป็นเรื่องยากที่จะลืมกันได้ง่าย ๆ ในเมื่อยิ่งปล่อยไว้ยิ่งทรมาน วัน ๆ ก็เอาแต่คิดถึง ร้องไห้เสียใจ หลายคนเลยเลือกวิธีลืมทางลัดนั่นก็คือหาแฟนใหม่ แต่รู้ไหมว่า นอกจากจะไม่ช่วยให้ลืมแล้ว ยังเป็นการทำร้ายความรู้สึกของคนที่มาเป็นแฟนใหม่ เพราะเขาจะต้องตกอยู่ในสถานะที่พักใจ ตัวคั่นเวลา เป็นแค่คนที่เราคบไปวัน ๆ หนำซ้ำถ้าความสัมพันธ์กับคนใหม่ไปไม่รอด ตัวเราเองยังจะต้องมาเสียใจซ้ำซ้อนเข้าไปอีก! สู้อยู่แบบโสดแต่สุข ใช้เวลากับตัวเองไปจนกว่าจะพร้อมเริ่มต้นใหม่จริง ๆ ดีกว่า

ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพจาก

lifehack.org, freepik.com