อย่าเชื่อ! 8 ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับประจำเดือน รู้ไว้จะได้ไม่ต้องกลัว!

caucasian woman cover

ตามธรรมชาติของมนุษย์เรา ผู้หญิงกับประจำเดือนเป็นของคู่กัน และเมื่อพูดถึงประจำเดือนของสาว ๆ แล้วนั้น นอกจากความทรมานในช่วงที่มีประจำเดือนที่สาว ๆ ทุกคนจะต้องเจอแล้ว ยังจะมีการพูดถึงเรื่อง “ความเชื่อเกี่ยวกับประจำเดือน” ที่เชื่อต่อ ๆ กันมารุ่นสู่รุ่น และสาว ๆ หลายคนก็ยังคงปฏิบัติตามกันอย่างเคร่งครัด จนแทบจะกลายเป็นกฎระเบียบที่ต้องปฏิบัติตามเมื่อมีประจำเดือนกันไปแล้ว

แต่รู้ไหมว่า ความเชื่อที่ผู้หญิงเราปฏิบัติต่อ ๆ กันมาทุกครั้งที่มีประจำเดือนนั้น จริง ๆ แล้วเป็นความเชื่อผิด ๆ ที่เราทุกคนเข้าใจผิดกันไปเอง บางคนก็ปฏิบัติตามเพราะได้รับการบอกต่อกันมา บางคนก็เข้าใจไปว่าเป็นความเชื่อที่ถูกต้อง บางคนก็อาจจะไม่ถึงกับเชื่อร้อยเปอร์เซ็นต์แต่ก็ขอทำตามเพื่อความสบายใจไว้ก่อน

pretty young woman getting premenstrual syndrome huddled up bed with some pain discomfort

ซึ่งในบทความนี้เราจะมาบอกถึง 8 ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับประจำเดือน สาว ๆ รู้ไว้จะได้ไม่ต้องกลัว! ถึงแม้ว่าบางความเชื่อจะเป็นสิ่งที่เราปฏิบัติมาจนชินแล้ว ถ้ายังอยากจะปฏิบัติต่อไปก็ไม่มีปัญหา แต่ถ้ารู้สึกว่าอยากลด ละ เลิก ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับประจำเดือนเหล่านี้ ก็ตามมาดูกันเลยว่ามีความเชื่ออะไรที่เราต้องเลิกเชื่อสักที!?

8 ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับประจำเดือน รู้ไว้จะได้ไม่ต้องกลัว!

ห้ามดื่มน้ำมะพร้าว

หลายคนเชื่อว่าการดื่มน้ำมะพร้าวจะทำให้ประจำเดือนหยุดไหล เป็นความเชื่อที่เชื่อกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ เนื่องจากในน้ำมะพร้าวมีสารอาหารแบบเดียวกันกับฮอร์โมนเพศหญิง จึงเชื่อกันว่าน้ำมะพร้าวจะทำให้ประจำเดือนหยุดไหลและจะทำให้ประจำเดือนในเดือนถัดไปมาช้ากว่าปกติ แต่ความจริงแล้วต้องบอกว่าความเชื่อนี้จะเกิดกับบางคนเท่านั้น ในช่วงที่มีประจำเดือนเราสามารถดื่มน้ำมะพร้าวได้ แถมนอกจากจะอร่อยแล้วเรายังจะได้ประโยชน์จากการดื่มน้ำมะพร้าวอีกด้วย

ห้ามอาบน้ำเย็น

ตามความเชื่อของคนโบราณที่บอกกันมาว่า ในช่วงที่เรามีประจำเดือน ฮอร์โมนในร่างกายจะแปรปรวน การอาบน้ำเย็นจะทำให้ร่างกายปรับอุณหภูมิไม่ทัน ส่งผลให้มีไข้หรือมีอาการป่วยได้ง่าย ซึ่งความจริงแล้วในช่วงที่เรามีประจำเดือนก็ยังสามารถอาบน้ำเย็นได้โดยไม่มีผลกระทบอะไรกับสุขภาพร่างกาย และไม่เป็นอันตรายต่อการมีประจำเดือนด้วยเช่นกัน

woman with ice cream

ห้ามทานของเย็น

ไม่ใช่แค่น้ำเย็นเท่านั้น แต่หลายคนยังยึดปฏิบัติตามความเชื่อผิด ๆ ที่ว่าการทานของเย็นจะทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ ประจำเดือนออกมาเป็นลิ่มเลือด หรือประจำเดือนไหลออกมาไม่หมด แม้ว่าในช่วงที่มีประจำเดือนภูมิคุ้มกันของผู้หญิงจะลดลงจนทำให้ร่างกายปรับอุณหภูมิไม่ทันเมื่อทานของเย็น แต่ก็ไม่เกี่ยวกับอาการผิดปกติของประจำเดือนแน่นอน

ไม่ค่อยเปลี่ยนผ้าอนามัย เสี่ยงมะเร็งปากมดลูก

สำหรับเรื่องการเปลี่ยนผ้าอนามัยของสาว ๆ ในช่วงที่มีประจำเดือน จากความเชื่อที่ว่าถ้าไม่เปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อย ๆ จะทำให้เสี่ยงเป็นมะเร็งปากมดลูก ความจริงแล้วการเปลี่ยนผ้าอนามัยทุก ๆ 3-4 ชั่วโมงนั้นเป็นเรื่องของความสะอาดและสุขอนามัย ซึ่งไม่มีความเกี่ยวข้องกับความเชื่อเรื่องมะเร็งปากมดลูกแต่อย่างใด โดยสาเหตุหลักของมะเร็งปากมดลูกนั้นมาจากการติดเชื้อไวรัส hpv แต่ยังไงก็ยังแนะนำให้สาว ๆ เปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อย ๆ เพื่อสุขอนามัยที่ดีและเพื่อให้น้องสาวสะอาด ปราศจากกลิ่นไม่พึงประสงค์

ควรงดออกกำลังกายช่วงที่มีประจำเดือน

เป็นความเชื่อผิด ๆ ที่เชื่อต่อกันมา ซึ่งจริง ๆ แล้วการออกกำลังกายในช่วงที่มีประจำเดือนนั้นไม่ใช่เรื่องที่อันตรายหรือควรหลีกเลี่ยง อีกทั้งเวลาที่เราออกกำลังกาย ร่างกายจะหลั่งสารเอนดอร์ฟินออกมา นอกจากจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายแล้วยังช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้ด้วย เพียงแต่เราควรเลือกกิจกรรมหรือการออกกำลังกายแบบเบา ๆ เช่น โยคะ และควรใส่ใจเรื่องความสะอาดเป็นพิเศษ หรือหากจะว่ายน้ำก็ควรใช้ผ้าอนามัยแบบสอด เป็นต้น

cheerful young couple love lying white bed enjoying honeymoon sunny morning smiling handsome man with bronze skin embracing his magnificent girlfriend vintage blouse resting pillows

มีเพศสัมพันธ์ในช่วงที่มีประจำเดือน ลดโอกาสตั้งครรภ์

หลายคนยังคงมีความเชื่อผิด ๆ ว่าเราสามารถมีเพศสัมพันธ์ในช่วงที่มีประจำเดือนได้ โดยที่ไม่ต้องกลัวว่าจะตั้งครรภ์ ทั้งที่จริง ๆ แล้วโอกาสในการตั้งครรภ์จะยังคงมีอยู่หากไม่สวมถุงยางอนามัย ไม่ว่าจะมีเพศสัมพันธ์ในช่วงที่มีหรือไม่มีประจำเดือนก็ตาม

ผ้าอนามัยแบบสอดทำให้เยื่อพรหมจรรย์ขาด

สำหรับความเชื่อที่ค่อนข้างเป็นเรื่องอ่อนไหวสำหรับสาว ๆ ที่ยังเวอร์จิ้น อย่างการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดสามารถพรากความบริสุทธิ์โดยการทำให้เยื่อพรหมจรรย์ขาดได้ ก็เป็นความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับประจำเดือนที่ไม่เป็นความจริง โดยเยื่อพรหมจรรย์นั้นเป็นเยื่อบาง ๆ ที่ยืดหยุ่นได้ และขนาดของรูก็กว้างพอที่จะสามารถใช้ผ้าอนามัยแบบสอดได้โดยไม่ต้องกลัวว่าจะต้องสูญเสียเยื่อพรหมจรรย์

เลือดประจำเดือนคือเลือดเสีย

อีกหนึ่งความเชื่อผิด ๆ ยอดฮิตเกี่ยวกับประจำเดือนที่ถูกส่งต่อกันมารุ่นสู่รุ่น คือการเชื่อว่าเลือดประจำเดือนคือของเสียหรือเลือดเสีย การที่ร่างกายผู้หญิงขับเลือดประจำเดือนออกมา แปลว่าร่างกายได้ขับเลือดเสียออกมา ยิ่งเลือดประจำเดือนไหลออกมาเยอะเท่าไหร่ก็ยิ่งขับเลือดเสียในร่างกายออกมาได้เยอะเท่านั้น ซึ่งจริง ๆ แล้วเลือดประจำเดือนไม่ใช่เลือดเสีย แต่เป็นเยื่อบุโพรงมดลูกที่หลุดออกมาพร้อมกับเลือด หากมีเลือดประจำเดือนไหลออกมามากกว่าปกตินั่นหมายถึงสัญญาณของภาวะผิดปกติที่ต้องไปพบแพทย์

ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพจาก

paolohospital.com, freepik.com