ช็อกโกแลตไม่ได้ทำให้ปวดไมเกรนจริงหรือไม่ ?

ไมเกรน เป็นโรคปวดหัวชนิดหนึ่ง ซึ่งมีลักษณะอาการที่สำคัญ คือ ปวดตุ้บ ๆ ที่บริเวณขมับข้างเดียวหรือสองข้างก็ได้ โดยอาการปวดในช่วงแรกมักมีความรุนแรงเพียงเล็กน้อย และจะค่อย ๆ เพิ่มความรุนแรงขึ้น สำหรับบางคนอาจมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น คลื่นไส้ อาเจียน อ่อนแรง และไวต่อแสง เสียง หรือกลิ่นมากขึ้น

การเกิดไมเกรนนั้น มีหลายปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดอาการปวดได้ ไม่ว่าจะเป็นแสงจ้า เสียงดัง หรืออาหาร ซึ่งก็เป็นสิ่งกระตุ้นไมเกรนได้เหมือนกัน โดยหนึ่งในอาหารที่หลาย ๆ คนเข้าใจว่ากินไปแล้วจะทำให้ปวดหัว ก็คือ ช็อกโกแลต แต่ในบทความนี้เราจะพาไปหาคำตอบกันค่ะว่า ช็อกโกแลตกิินแล้วทำให้ปวดหัว หรือจริง ๆ แล้วช็อกโกแลตไม่ได้ทำให้ปวดไมเกรน ถ้าอยากรู้ ไปดูกันเลยค่ะ

ช็อกโกแลตไม่ได้ทำให้ปวดไมเกรนจริงหรือไม่ ?

ช็อกโกแลต ไม่ได้ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ เพราะว่าในช็อกโกแลต มีสารคาเฟอีนค่อนข้างน้อย และสารตัวอื่น ๆ ที่อยู่ในช็อกโกแลตไม่ได้เป็นตัวกระตุ้นทำให้เกิดอาการปวด

แต่ในสมัยก่อนเกิดการเข้าใจผิดว่าช็อกโกแลต เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการปวด เพราะช่วงแรกของอาการปวด คนเราจะมีลักษณะอยากกินอะไรที่หวาน ๆ จึงไปหยิบช็อกโกแลตมากิน ปรากฏว่าหลังจากที่กินเสร็จ อาการของโรค ก็คือ หลังจากที่มีอาการนำ อาการเตือน ก็มีอาการปวดศีรษะที่จะมาอยู่แล้ว ซึ่งอาการปวดหัวไม่ได้เกิดจากช็อกโกแลต ไม่ได้มีผลทำให้ปวดเลยแม้แต่น้อย ดังนั้น การกินช็อกโกแลต ไม่ได้กระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัว

อาหารที่จะกระตุ้นให้เกิดอาการปวดไมเกรน

• กลุ่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ไม่ว่าจะเป็น ชา กาแฟ น้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มชูกำลัง เนื่องจากสารคาเฟอีน สามารถทำให้กระตุ้นให้เกิดอาการปวดศีรษะได้ แต่สำหรับบางคนที่ดื่มไม่เยอะ อาจจะไปช่วยในเวลาที่มีอาการปวดได้ แต่ถ้าดื่มเยอะก็จะทำให้ปวดมากขึ้นได้ โดยแนะนำให้ดื่มกาแฟไม่เกิน 2 แก้วต่อวัน แต่ถ้าหยุดได้แนะนำให้หยุดจะดีกว่า
• ผงชูรส หรือโมโนโซเดียมกลูตาเมต ซึ่งตัวสารชนิดนี้จะไปกระตุ้นทำให้เกิดการหลั่งสารเคมีในสมองบางอย่าง กระตุ้นให้เส้นเลือดขยายตัว แล้วก็เกิดการอักเสบข้างในสมอง เพราะฉะนั้นจะทำให้เกิดอาการปวดหัวได้แน่นอน แม้ว่าคนที่ไม่ได้เป็นไมเกรน ก็สามารถเกิดอาการปวดหัวได้ จากการได้รับผงชูรส ยิ่งคนที่เป็นไมเกรน เมื่อได้รับผงชูรส ก็จะยิ่งปวดหนัก แต่บางคนก็ทานได้บ้างนิดหน่อย แต่ควรเลี่ยงจะดีกว่า
• แอลกอฮอล์ ไม่ว่าจะเป็น เหล้า เบียร์ ไวน์ สามารถทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ เพราะว่าตัวสารในไวน์ หรือเบียร์ ในตัวนอกเหนือจากตัวแอลกอฮอล์จะมีสารประกอบอื่น ๆ ด้วย ที่มาจากการหมัก การกลั่น พอออกมาแล้ว สารเหล่านี้สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดศีรษะได้ บางคนดื่มเสร็จ 2-3 ชั่วโมง ก็ปวดหัวเลย ชัดเจนว่าเกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์ ส่วนอีกกลุ่มที่ตื่นขึ้นมาก็แฮงค์ ถือเป็นอาการปวดหัวอีกอย่างนึงที่เกิดจากแอลกอฮอล์

ช็อกโกแลตไม่ได้ทำให้ปวดไมเกรนเป็นเรื่องจริง เนื่องจากในช็อกโกแลต มีสารคาเฟอีนค่อนข้างน้อย และสารตัวอื่น ๆ ที่อยู่ในช็อกโกแลตไม่ได้เป็นตัวกระตุ้นทำให้เกิดอาการปวด ดังนั้น คนที่เป็นไมเกรนสามารถกินช็อกโกแลตได้ ทั้งนี้ก็มีอาหารที่คนเป็นไมเกรนควรหลีกเลี่ยง เพื่อไม่ให้กระตุ้นการปวด เช่น กลุ่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน อาหารที่มีผงชูรส แอลกอฮอล์ เป็นต้น

ไมเกรนส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตในคนทุกวัย ในคนที่มีอาการปวดศีรษะไมเกรน ควรพบแพทย์เพื่อให้ได้รับยาบรรเทาปวดที่ถูกต้อง และเหมาะสมกับอาการ และสำหรับคนที่มีอาการปวดศีรษะไมเกรนเป็นประจำ แพทย์จะพิจารณายาป้องกันที่เหมาะสม ซึ่งจะช่วยลดอาการปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ และทำให้คุณภาพชีวิตดีขึ้น

ขอบคุณข้อมูลจาก https://www.youtube.com/Bangkok Hospital/ และ https://www.bumrungrad.com/

ขอบคุณรูปภาพจาก https://www.freepik.com/

• facebook
• twitter
• line

ติดตามเพจ

ช็อกโกแลต ปวดไมเกรน ไมเกรน

Donya Petchyodsri

ดนยา เพชรยอดศรี ชื่อเล่น มาย เป็นหนึ่งในทีมเขียนคอนเทนต์ของเว็บไซต์ digitalmore.co อาชีพหลักเป็นพนักงานประจำ เขียนคอนเทนต์ออนไลน์ ชอบถ่ายรูป ชอบดูอนิเมะ ชอบฟังความคิดเห็นของผู้อื่น ชอบสีเขียว ชอบน้องหมาน้องแมว มีความสุขได้ง่าย ๆ กับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เกิดขึ้นใน ณ ขณะนั้น