ปัญหาผิวแห้งจริง ๆ แล้ว มาจากหลากหลายสาเหตุ ซึ่งปัญหาผิวแห้งยังเปรียบเหมือนคำเตือนจากผิว เป็นต้นเหตุของโรคผิวหนังอื่น ๆ อาทิ อาการคัน ผิวหนังลอกเป็นขุย สะเก็ดเงิน รวมไปถึงปัญหาผิวแพ้ง่ายที่ใคร ๆ ก็ไม่อยากเป็นอีกด้วย ดังนั้น วันนี้เราได้นำเคล็ดลับดูแลผิวแห้ง ลอกเป็นขุย ให้กลับมาชุ่มชื่นอีกครั้ง ถ้าอยากรู้แล้วว่าจะมีวิธีไหนน่าสนใจบ้าง ไปชมพร้อมกันเลยค่ะ
เคล็ดลับดูแลผิวแห้ง
การที่ผิวแห้ง เกิดจากความชุ่มชื้น (น้ำในผิว) น้อย ทำให้ปราการผิวเสียสมดุล และขาดสารให้ความชุ่มชื้น (Natural Moisturising Factor; NMF) อีกทั้งยังทำให้ผิวกักเก็บน้ำไม่อยู่ สุดท้ายจึงทำให้ผิวแห้ง ดังนั้น คนที่ผิวแห้งต้องหาว่า ตัวเราเองมีปัจจัย ภายในหรือภายนอก กระตุ้นให้ผิวแห้งหรือไม่
ปัจจัยภายนอกที่ทำให้ผิวแห้ง
- ผู้ที่ประกอบอาชีพที่ต้องโดนน้ำ หรือสารระคายเคืองบ่อย ๆ เช่น แม่บ้าน ช่างทำผม คนดูแลผู้ป่วย เป็นต้น
- ชอบอาบน้ำ หรือแช่น้ำนาน ๆ อาบน้ำร้อน และอาบน้ำวันละหลายรอบ
- ใช้สบู่อาบน้ำที่มีค่า pH เป็นด่าง
- อากาศหนาว หรืออยู่ในห้องแอร์ และอากาศที่แห้งนาน ๆ
- รังสี UV
ปัจจัยภายในที่ทำให้ผิวแห้ง
- อายุที่เพิ่มขึ้น
- หญิงวัยหมดประจำเดือน
- โรคผิวหนัง เช่น ผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง สะเก็ดเงิน เซ็บเดิร์ม เป็นต้น
- โรคเบาหวาน ไตเรื้อรัง และโรคตับ
- ดื่มแอลกอฮอล์
- ดื่มน้ำน้อย
- ยาบางชนิด เช่น Retinoids ยาลดไขมัน ยาขับปัสสาวะ เป็นต้น
ดังนั้น หากคุณมีข้อไหนที่มากจากภายใน และภายนอก ควรรักษา และหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านั้น
วิธีดูแลผิวแห้งให้กลับมาชุ่มชื่น
1. ไม่อาบน้ำเกิน 5 นาที
2. อาบน้ำอุณภูมิห้อง ไม่อาบน้ำร้อน
3. ไม่อาบน้ำเกินวันละ 2 ครั้ง
4. ใช้ครีมอาบน้ำที่อ่อนโยนต่อผิว ไม่มีน้ำหอมหรืออาบด้วยน้ำเปล่า
5. หลังอาบน้ำ เช็ดตัวหมาด ๆ แล้วควรทา moisturizer ภายใน 3 นาที
6. ทา moisturizer ได้บ่อย ๆ ตามความต้องการ
7. ดื่มน้ำให้ครบวันละ 8 แก้ว หรือ ประมาณ 2 ลิตร
การดูแลผิวที่แห้งสำคัญที่สุด คือการดูแลตัวเองทั้งจากภายใน และภายนอก รวมไปถึงหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่จะทำให้ผิวแห้งเสียอีกด้วย ดังนั้น สำหรับใครที่ผิวแห้งเสีย และอยากให้ผิวกลับมาชุ่มชื่นอีกครั้ง ลองเอาวิธีดูแลผิวที่เรานำมาฝาก ไปปรับใช้กันดูนะคะ
ข้อมูล: DrKengw หมอผิวหนัง