รู้หรืือเปล่า ? 6 พฤติกรรมประจำวันเหล่านี้ ต้นเหตุทำร้ายผิวโดยไม่รู้ตัว รู้ไว้ก่อนสายเกินไป

หลาย ๆ คน บำรุงผิวหน้าเป็นอย่างดี ทั้งที่เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิวหน้า แต่กลับยังมีผิวที่แห้ง และเป็นสิว ซึ่งความจริงแล้วนอกจากการบำรุงผิว พฤติกรรมหลาย ๆ อย่าง ที่คุณทำไปโดยไม่รู้ตัวว่าพฤติกรรมเหล่านั้นส่งผลทำให้ผิวของคุณพังได้ ซึ่งในวันนี้เราก็จะพาไปดู 6 พฤติกรรมทำร้ายผิวพัง โดยไม่รู้ตัว ซึ่งล้วนเป็นพฤติกรรมที่เผลอทำบ่อย ๆ จะมีอะไรบ้างเรามาดูกันเลย

พฤติกรรมทำร้ายผิว - skin damage cover - ภาพที่ 1

6 พฤติกรรมทำร้ายผิวพัง

นอนตะแคง

พฤติกรรมทำร้ายผิว - skin 01 - ภาพที่ 3

ที่มา: bimcbali.com

การนอนตะแคงทำให้ผิวหน้าโดนกดทับเป็นเวลานาน จนอาจเกิดเป็นริ้วรอย และผิวระคายเคืองได้ ยิ่งถ้าปลอกหมอนไม่สะอาด สิวอักเสบอาจจะตามมาบุกได้อีกด้วย

ดื่มน้ำน้อย

พฤติกรรมทำร้ายผิว - skin 02 - ภาพที่ 5

ที่มา: healthshots.com

เนื่องจากเซลล์ประกอบด้วยน้ำ 55-78% ถ้าขาดน้ำจะทำให้ผิวแห้ง หยาบกร้าน ลอกง่าย ดังนั้น จึงควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อให้มีสุขภาพผิวที่ดี และมีความชุ่มชื่นมากขึ้น

กินของหวานมาก 

พฤติกรรมทำร้ายผิว - skin 03 - ภาพที่ 7

ที่มา: wockhardthospitals.com

การกินของหวานมากเกินไป ทำให้ร่างกายผลิตอินซูลินออกมามาก ส่งผลให้ผิวผลิตน้ำมันออกมากขึ้น และทำให้อุดตันจนเกิดสิวได้ อีกทั้งยังส่งผลทำให้ผิวเหี่ยวแห้งได้อีกด้วย

อาบน้ำอุ่นบ่อย

พฤติกรรมทำร้ายผิว - skin 04 - ภาพที่ 9

ที่มา: teenvogue.com

การอาบน้ำอุ่นบ่อย ๆ จะส่งผลเสียต่อสุขภาพผิวทำให้ผิวแห้งกร้าน และลอกได้ แถมยังทำให้รูขุมขนบนใบหน้ากว้างอีกด้วย ดังนั้น จึงไม่ควรอาบน้ำอุ่นบ่อยเกินไป และหลังจากอาบน้ำอุ่นก็ควรบำรุงผิวทันที เพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิว

เอามือสัมผัสใบหน้าบ่อย

พฤติกรรมทำร้ายผิว - skin 05 - ภาพที่ 11

ที่มา: usatoday.com

การเอามือไปสัมผัสผิวบ่อย ๆ ถึงแม้จะเป็นการสัมผัสหน้าเฉย ๆ โดยไม่เกาก็เป็นพฤติกรรมที่ทำให้เชื้อโรคไปสัมผัสผิวโดยตรงเช่นกัน และยังเป็นสาเหตุที่ทำให้รูขุมขนอุดตันไปด้วยสิ่งสกปรก

นอนดึก

พฤติกรรมทำร้ายผิว

ที่มา: audacy.com

การนอนดึก ส่งผลทำให้ระบบการหลั่งฮอร์โมนในร่างกายเกิดความแปรปรวน จึงทำให้ผิวไม่ได้รับการฟื้นฟูอย่างเต็มที่ ทำให้ผิวเกิดความหมองคล้ำ และมีรอยคล้ำใต้ดวงตาอีกด้วย และอย่าลืมดูแลผิวยามค่ำคืน

ดังนั้น เมื่อคุณทราบแล้วว่าพฤติกรรมอะไรบ้างที่จะทำให้คุณทำร้ายผิวโดยไม่รู้ตัว คุณควรหยุด และต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมใหม่ เพื่อให้ผิวของคุณกลับมาดี มีความชุ่มชื่น และไม่เป็นสิวอีกต่อไปค่ะ

Related Posts