ร้องไห้บ้างก็ได้.. วิจัยยืนยันมาแล้ว ว่า “น้ำตา” ก็มีประโยชน์!

เสียใจก็แค่ร้องไห้ออกมา “น้ำตา” ไม่ใช่สัญลักษณ์ของความอ่อนแอ แต่เป็นเพื่อนคนเดียวที่อยู่เคียงข้าง และคอยปลอบใจ ทำให้เรารู้สึกดีขึ้นได้เสมอ

แนะนำ 5 แอปพลิเคชันช่วยแก้เครียด คลายเหงา เพลินจนลืมเบื่อ!

เครียดๆ ขนาดนี้ก็อยากจะให้ลองพักจากงาน จากเรื่องเครียดๆ ออกมาอยู่กับตัวเอง ใช้เวลาอยู่กับสิ่งที่ชอบเพื่อคลายความตึงเครียด แต่ถ้าใครยังรู้สึกเบื่อก็ลองโหลด 5 แอปพลิเคชันช่วยคลายเครียด ที่เราเอามาแนะนำกันดู จะเบื่อจะเครียดยังไงก็ต้องมีอารมณ์ดีขึ้นมาบ้างแน่นอน

แชร์เทคนิควิธีการผ่อนคลายความเครียดที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน

การปล่อยให้ความเครียดเกาะกุมจิตใจไปนานๆ นอกจากจะเสียสุขภาพแล้วยังทำให้เกิดภาวะเครียดสะสม ลองทำตามเทคนิคคลายเครียดนี้ดูแล้วจะรู้ว่า จริงๆ แล้วเราก็สามารถคลายเครียดได้ง่ายๆ