เมื่อเกิดความรู้สึกดาวน์ ทำยังไงให้ดีขึ้น ? 6 วิธี เปลี่ยนความรู้สึกดาวน์ให้ดีขึ้น

ความรู้ดาวน์ คือ อาการเศร้า เหนื่อย หมดกำลังใจ ที่ใคร ๆ ก็เป็นกันได้ ดังนั้น เมื่อรู้ว่าตัวเองมีอาการแบบนี้ ก็ต้องรู้ด้วยเหมือนกันว่าจะทำอย่างไรให้อาการนี้ดีขึ้น ถ้าพร้อมแล้วไปชมพร้อมกันเลยค่ะ