นอนไม่หลับแน่! ถ้ากินอาหาร 6 อย่างนี้มากเกินไปในมื้อเย็น
อีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้นอนไม่หลับหรือหลับได้ไม่ดีด้วยเช่นกัน นั่นก็คือ “อาหารมื้อเย็น” ที่เรากินกันอยู่ทุกวันนั่นเอง ซึ่งเราก็ได้นำคำแนะนำดีๆ จาก เพจ Pleasehealth Books โดย พญ. ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล หรือ หมอผิง ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณและเวชศาสตร์การชะลอวัย มาฝากกัน