โปรตีนสูง

โปรตีน เป็นหนึ่งในสารอาหารที่สำคัญต่อสุขภาพร่างกายในหลาย ๆ ด้าน ทั้งนี้โปรตีนเป็นสารอาหารที่มีอยู่ในอาหารหลายชนิด ทั้งอาหารที่มาจากสัตว์ และพืช ซึ่งในบทความนี้เราก็จะพาทุกคนไปดู 9 อาหารโปรตีนสูง เพิ่มกล้ามเนื้อ ช่วยเร่งการเผาผลาญได้ดี มาฝากกันค่ะ