แนะนำ 20 อาหารว่าง แคลอรี่ต่ำ กินช่วงบ่าย ๆ หายหิว และไม่อ้วน

สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนัก หรือควบคุมน้ำหนักอยู่ แต่ติดทานขนมจุกจิกระหว่างวัน ในบทความนี้เราก็จะมาแนะนำ 20 อาหารว่าง แคลอรี่ต่ำ กินช่วงบ่าย ๆ หายหิว และไม่อ้วน มาฝากทุกคนกันค่ะ

“อาหาร 5 หมู่” จริง ๆ แล้วคืออะไร ? แต่ละมื้อควรกินอะไรบ้าง

อาหาร 5 หมู่ เป็นสารอาหารตามหลักโภชนาการ โดยจะเน้นจากความหลากหลาย และสัดส่วนอาหารที่ทีความสมดุล ซึ่งในบทความนี้เราจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับ อาหาร 5 หมู่ ว่าแต่ละหมู่คืออะไร และแต่ละมื้อควรกินอะไรบ้าง ถ้าพร้อมแล้ว ไปดูกันเลยค่ะ

แนะนำ 10 อาหารเช้าที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ง่าย ๆ และประหยัด

การรับประทานอาหารเช้าที่ดี และมีประโยชน์ จะส่งผลให้ระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานได้ดี และไม่หิวจุกจิกระหว่างวัน ซึ่งวันนี้เราก็มี 10 อาหารเช้าที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ง่าย ๆ และประหยัด มาให้ไปลองทำทานกันค่ะ รับรองว่าแต่ละเมนู นอกจากจะทำง่ายแล้ว ยังอร่อยอีกด้วยค่ะ

6 ไขมันดี ยิ่งกิน ยิ่งผอมไว อาหารดี ๆ สำหรับคนรักสุขภาพ

ไขมัน มีหน้าที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย และมีบทบาทสำคัญในการส่งเสริมพัฒนาการของสมองอีกด้วย นอกจากนี้ไขมันดี ยังมีคุณสมบัติในการลดไขมันไม่ดีในเลือดหรือโคเลสเตอรอลตัวร้ายอย่าง LDL และยังช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจได้อีกด้วย ทั้งนี้สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก วันนี้เราจะมาแนะนำ 6 ไขมันดี ยิ่งกิน ยิ่งผอมไว อาหารดี ๆ สำหรับคนรักสุขภาพ มาฝากกันค่ะ

แนะนำ 5 อาหารช่วยนอนหลับง่าย ผ่อนคลาย แก้ปัญหานอนไม่หลับ

สำหรับใครที่มีปัญหานอนไม่หลับ นอนหลับยาก ล้วนเป็นจุดเริ่มต้นของปัญหาในการดำเนินชีวิตที่อาจส่งผลให้การทำกิจวัตรประจำวันเปลี่ยนแปลงได้ ซึ่งในวันนี้เราก็จะมาแนะนำ 5 อาหารช่วยนอนหลับง่าย ผ่อนคลาย แก้ปัญหานอนไม่หลับ มาฝากกันค่ะ

แนะนำ 10 ต๊อกบกกีแบบเซตพร้อมทาน ซื้อได้ทางออนไลน์

ตามชิมต๊อกบกกีสุดเข้มข้น Street Food ยอดนิยมจากแดนกิมจิที่ทำจากแป้งเหนียวหนึบหนับ ทานพร้อมกับซอสเผ็ดเกาหลีสุดเข้มข้น แนะนำ 10 ต๊อกบกกีแบบเซตพร้อมทาน หาซื้อได้ทางออนไลน์ สำหรับเพื่อนๆ สายเกาที่ชื่นชอบหรือติดใจในรสอร่อยหนึบหนับของต๊อกบกกี ใครไม่อยากดูซีรีส์ไปหิวไป รีบตามไปจัดมานั่งกินเพลินๆ ระหว่างดูซีรีส์กันได้เลย!

1 4 5 6 10