“แมคคาเดเมีย” ราชาถั่วสารพัดประโยชน์ อร่อย ทานเพลินไม่อ้วน

“แมคคาเดเมีย” (Macadamia) หนึ่งในอาหารสุขภาพที่ถูกใจสายเฮลธ์ตี้ เพราะนอกจากจะมีรสชาติอร่อย หอม หวานมันแล้ว แมคคาเดเมียยังเป็นถั่วเปลือกแข็งที่อุดมไปด้วยสารอาหารและคุณประโยชน์มากมาย จัดได้ว่าเป็นถั่วที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ไม่ว่าจะเป็นวิตามิน แร่ธาตุ รวมถึงมีไขมันดีที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย

10 อาหารบำรุงตับ ช่วยให้ตับแข็งแรง ห่างไกลโรค

แนะนำ 10 อาหารบำรุงตับ ช่วยให้ตับแข็งแรง ห่างไกลโรค รวบรวมอาหารบำรุงตับที่จะช่วยให้ตับของเรามีสุขภาพที่แข็งแรง ปลอดภัย ห่างไกลโรค เพราะแน่นอนว่า เมื่อสุขภาพตับของเราดีแล้ว สุขภาพร่างกายของเราก็จะดีตามไปด้วยเช่นกัน รีบตามไปดูกันเลยดีกว่าว่าอาหารบำรุงตับให้แข็งแรงมีอะไรบ้าง!

ชวนไขข้อสงสัย กินโกโก้ทุกวัน อันตรายไหม?

โกโก้คือหนึ่งในอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่ถ้าเรากินมากเกินไป และกินอย่างไม่ถูกต้อง ก็อาจกลายเป็นตัวทำลายสุขภาพ ทำให้เป็นอันตรายได้ง่าย ๆ ตามมาไขข้อสงสัยกันเลยว่า กินโกโก้ทุกวันอันตรายไหม? อันตรายยังไงบ้าง? ไปดูกัน!

ทำความรู้จัก “อาหารเป็นพิษ” คืออะไร มีอาการอย่างไร?

อากาศยิ่งร้อน อาหารก็ยิ่งเน่าเสียหรือบูดได้ง่าย หากไม่ระวังและเผลอทานเข้าไปก็อาจทำให้มีอาการท้องเสียหรืออาหารเป็นพิษได้ ว่าแต่ภาวะอาหารเป็นพิษที่ว่านี้คืออะไร? มีอาการยังไง? และเมื่อมีภาวะอาหารเป็นพิษแล้วจะมีวิธีการดูแลตัวเองยังไงบ้าง? วันนี้เราหาคำตอบมาให้แล้ว!

5 เมนูอกไก่เพื่อสุขภาพ อร่อย ทำง่าย ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ

“อกไก่” เมนูอาหารเพื่อสุขภาพที่มีโปรตีนสูงและไขมันต่ำ ทั้งอร่อย มีประโยชน์ ทานง่าย แถมยังสามารถนำมาสร้างสรรค์เป็นเมนูอกไก่ได้หลากหลาย เอาใจสายคลีน หรือคนที่ชอบทานอาหารเพื่อสุขภาพ กับ 5 เมนูอกไก่เพื่อสุขภาพ อร่อย ทำง่าย ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ ไม่ว่าจะเป็นเชฟระดับเทพ หรือจะเป็นมือใหม่หัดเข้าครัวก็ทำตามได้ง่าย ๆ ถ้ามีอกไก่แต่คิดเมนูไม่ออก หรือเบื่อเมนูอกไก่เดิม ๆ ก็รีบตามไปดูกันได้เลย!

เช็กด่วน! “ติดหวาน” อาการเป็นยังไง แค่ไหนถึงเรียกว่าติดหวาน?

“ติดหวาน” คำสั้น ๆ ที่หลายคนน่าจะคุ้นเคยกันดี แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะรู้ตัวว่าตัวเองกำลังติดหวาน ซึ่งในเบื้องต้นก็อาจสังเกตตัวเองได้ง่าย ๆ เช่น ชอบทานอาหารรสหวาน ชอบทานขนมหวาน หรือเวลาปรุงอาหารก็มักจะชอบใส่น้ำตาลเยอะ ๆ ทุกครั้ง พอทานเองก็รู้สึกว่ารสชาติอร่อยถูกปาก แต่หากลองให้เพื่อนหรือคนข้าง ๆ ชิมของเราดู ก็อาจจะได้คำตอบในรูปของคำถามกลับมาว่า “ทำไมหวานจัง?”

1 2 3 8