Stress

การปล่อยให้ความเครียดเกาะกุมจิตใจไปนานๆ นอกจากจะเสียสุขภาพแล้วยังทำให้เกิดภาวะเครียดสะสม ลองทำตามเทคนิคคลายเครียดนี้ดูแล้วจะรู้ว่า จริงๆ แล้วเราก็สามารถคลายเครียดได้ง่ายๆ