ประโยชน์ของการดื่มน้ำมะพร้าว ที่มีดีมากกว่าความอร่อย

coconut cover

เชื่อว่าน้ำมะพร้าวคงจะเป็นเครื่องดื่มโปรดปรานของใครหลาย ๆ คน เพราะนอกจากจะรสชาติหอมหวานอร่อยแล้ว ยังให้ความรู้สึกเย็นสดชื่นอีกด้วย ทั้งนี้มะพร้าว ยังเป็นผลไม้ที่ให้ผลตลอดปี และราคาไม่แพง สามารถหาซื้อได้ค่อนข้างง่าย ซึ่งในบทความนี้เราก็จะมาบอกถึงประโยชน์ของการดื่มน้ำมะพร้าว ที่มีดีมากกว่าความอร่อย มาฝากกันค่ะ

coconut 001

ที่มา: vinmec.com

ประโยชน์ของการดื่มน้ำมะพร้าว

1. น้ำมะพร้าวช่วยดับกระหายคลายร้อน เพื่อเพิ่มความสดชื่น สามารถดื่มทดแทนเกลือแร่ในภาวะขาดน้ำได้

2. น้ำมะพร้าว ช่วยย่อยอาหาร และลดอาการกรดไหลย้อน

3. น้ำมะพร้าว บรรเทาอาการปวดท้องจากโรคกระเพาะอาหารอักเสบ

4. น้ำมะพร้าว ช่วยให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง เพราะช่วยให้ร่างกายเสริมสร้างคอลลาเจน และอีลาสตินให้กับผิว เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิว

5. น้ำมะพร้าว ช่วยขับปัสสาวะ บรรเทาอาการกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

coconut 002

ที่มา: timesofindia.indiatimes.com

6. น้ำมะพร้าว มีไซโตไคน์ ที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง และลดความเสี่ยงของโรคสมองเสื่อม

7.  น้ำมะพร้าว ช่วยลดอาการร้อนในได้ เพราะมะพร้าวเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น สามารถช่วยดับร้อนในร่างกายได้

8. น้ำมะพร้าว มีไขมันไตรกลีเซอไรด์ ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพของหัวใจ ช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิดดีในเลือด

9. น้ำมะพร้าว เป็นแหล่งของแมกนีเซียม ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายกระตุ้น หรือเพิ่มการตอบสนองอินซูลิน และยังช่วยลดระดับต่อน้ำตาลในเลือด

10. น้ำมะพร้าว อุดมด้วยวิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายอยู่หลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น วิตามินบี วิตามินซี แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม เหล็ก กรดอะมิโน และยังมีไขมันที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย

coconut 003

ที่มา: agrigoldmagazine.com

น้ำมะพร้าว นอกจากจะมีรสชาติดี หอมหวานอร่อยแล้ว ยังมีประโยชน์มากมายอีกด้วย ทั้งนี้มะพร้าว ยังเป็นผลไม้ที่สามารถนำมาใช้งานได้แทบทุกส่วน ไม่ว่าจะเป็นน้ำมะพร้าว สำหรับดื่มเพื่อดับกระหาย เนื้อมะพร้าวอ่อน สามารถทานสด ๆ หรือนำไปทำเป็นขนม ส่วนเนื้อมะพร้าวแก่ สามารถนำไปทำน้ำกะทิ ซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักในหลาย ๆ เมนูของอาหารไทย ส่วนกะลา สามารถนำไปดัดแปลงเป็นกระบวย โคฟไฟ และอื่น ๆ อีกมากมายเลยค่ะ