10 เรื่องที่คุณสามารถทำได้ โดยที่ตัวเองไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิด

Lazada

- self encouragement cover 1 - ภาพที่ 1

หลาย ๆ ครั้ง ความคาดหวังของสังคมบางอย่างก็อาจเป็นสิ่งที่คุณทำแล้วไม่สบายใจ ไม่สะดวกใจ แต่ทุกครั้งที่ปฏิเสธสิ่งเหล่านั้นก็จะนำมาซึ่งความรู้สึกผิดต่อตัวเองในภายหลัง ทั้งที่ความจริงแล้ว เรื่องบางเรื่องคุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิด คุณสามารถทำในสิ่งที่ตัวเองอยากทำได้ เพียงแค่สิ่งเหล่านั้นไม่เดือดร้อนใคร ซึ่งในบทความนี้เราก็จะมาบอก 10 เรื่องที่คุณสามารถทำได้ โดยที่ตัวเองไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิด ว่าแต่จะมีเรื่องอะไรบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ

- feel guilty 03 - ภาพที่ 3

10 เรื่องที่คุณทำได้ ไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิดกับตัวเอง

1. การชอบอยู่คนเดียว เป็นสิ่งที่คุณสามารถทำได้ ถ้าคุณรู้สึกสบายใจกับการอยู่คนเดียว เช่น การที่คนอยากอยู่หอพักนักศึกษาคนเดียว ก็เป็นสิทธิ์ที่คุณสามารถทำได้ หรือการไปไหนมาไหนคนเดียว เพราะคุณอาจจะไม่ชอบรอใคร ซึ่งคนชอบอยู่คนเดียว ไม่ใช่คนไม่มีเพื่อนนะคะ เพียงแต่อาจจะใช้เวลาว่างอยู่กับตััวเองเท่านั้น

2. การเลือกเมนูอาหารที่ตัวเองอยากกิน สิ่งนี้เป็นเรื่องง่าย ๆ ที่คุณสามารถทำให้ตัวเองมีความสุขได้ ถ้าคุณไปทานอาหารข้างนอก หรือไปทานอาหารกับคนอื่น คุณสามารถเลือกสั่งสิ่งที่ตัวเองอยากทานได้เลยค่ะ หรือจะให้เมนูที่ตัวเองอยากทานเป็นรางวัลในการทำอะไรสำเร็จ เช่น การลดน้ำหนักไปถึงเป้าหมาย สอบได้คะแนนดี ๆ เป็นต้น

3. การซื้อของที่ตัวเองอยากได้ การซื้อของให้ตัวเอง เป็นอีกหนึ่งความสุขที่คุณสามารถทำให้ตัวเองได้ เพราะการที่คุณทำงานมาเหนื่อย ๆ แล้วได้เงินมา คุณสามารถซื้อความสุขให้กับตัวเองได้ในการซื้อของที่ตัวเองอยากได้บ้างบางครั้ง ซึ่งสิ่งของที่จะซื้อก็ต้องไม่เกินกำลังของตัวเอง และต้องไม่ให้ตัวเองลำบากเรื่องการเงินด้วยนะคะ

4. การมั่นใจการแต่งตัวของตัวเอง เนื่องจากความมั่นใจ เป็นข้อแรก ๆ ที่จะทำให้คนเราดูดีขึ้น บุคลิกดีขึ้น เพราะคนที่มีความมั่นใจทำอะไรก็ดูดี มีเสน่ห์ ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะแต่งตัวเช่นไร เพียงแค่คุณมีความมั่นใจ หาสไตล์ที่ใช่ และแต่งตัวให้ถูกกาลเทศ คุณก็จะมีความสุขกับการแต่งตัว และมีความสุขกับตัวเองด้วยค่ะ

5. การอนุญาตให้ตัวเองได้พัก ในทุก ๆ วันที่คุณทำงานกลับมาเหนื่อย ๆ คุณสามารถพักผ่อนได้โดยไม่ต้องรู้สึกผิด ไม่ว่าคุณจะนอนดูหนัง ดูซีรีส์ อ่านหนังสือ หรือจะออกไปสังสรรค์กับเพื่อน ๆ คุณก็สามารถทำได้ เพราะการพักผ่อนของแต่ละคนก็ไม่เหมือนกัน ดังนั้น การอนุญาตให้ตัวเองได้พัก ก็เป็นการให้รางวัล เพื่อให้คุณได้เพิ่มพลังในการทำงานต่อค่ะ

6. การปฏิเสธในสิ่งที่ไม่อยากทำ การที่คุณช่วยเหลือผู้อื่นเป็นสิ่งที่ดี แต่บางทีการช่วยจนตัวเองเดือดร้อนแบบนี้ก็ยิ่งทำให้ลำบากใจ หรือการที่มีคนชวนเราออกไปที่ที่เราไม่อยากไป ทำอะไรที่เราไม่อยากทำ ชวนออกไปในวันที่เราเหนื่อย เราสามารถปฏิเสธได้ เพราะถ้าฝ่ายที่ชวนเราไปมีเหตุผลพอ เขาจะต้องเข้าใจค่ะ

7. การไม่รับโทรศัพท์เรื่องงานวันหยุด เนื่องจากเป็นวันหยุดพักผ่อน การไม่รับสาย ไม่ตอบไลน์นอกเวลางานไม่ใช่เรื่องที่ผิด มันเป็นสิทธิ์ของเรา ซึ่งเวลางานเราได้ทำงานเต็มที่แล้ว เวลาพักผ่อน วันหยุด วันลาก็ควรได้พักเต็มที่ เมื่อถึงเวลางานค่อยกลับไปจัดการจะดีกว่าค่ะ

8. การเลือกทำในสิ่งที่ถูกต้อง ในบางครั้งอาจทำให้ไม่ถูกใจตัวเอง แต่ทั้งนี้อย่าให้ความไขว้เขว และความพอใจเพียงชั่วครู่มาทำให้ต้องทำในสิ่งที่ไม่ถูกต้อง จนอาจจะทำให้จิตใจมีรอยด่าง มีตราบาป ดังนั้น ทำในสิ่งที่ถูกต้องเสียตั้งแต่วินาทีนี้ ดีกว่ามานั่งเสียใจในภายหลัง

9. การที่ยังไม่แต่งงานหรือการที่ยังไม่มีลูก ไม่ใช่เรื่องที่คุณต้องรู้สึกผิดอะไร ยิ่งในปัจจุบันหลาย ๆ คน เลือกที่จะอยู่ก่อนแต่ง หรือยังไม่รีบร้อนที่จะแต่งงานมีลูก เพราะเศรษฐกิจในปัจจุบันที่คาดเดาได้ยาก ซึ่งการจะแต่งงานก็ต้องใช้เงิน การเลี้ยงลูกก็เช่นกัน ดังนั้น การมีลูกเมื่อพร้อม ก็เป็นสิ่งที่ดีสำหรับทุกฝ่าย

10. การเป็นโสด ในปัจจุบันหลาย ๆ คน เลือกที่จะเป็นโสดก็มีหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นการชอบอยู่คนเดียว รักอิสระ หรือยังไม่เจอคนที่ใช่ ดังนั้น การที่คุณอยู่เป็นโสดจึงไม่ใช่เรื่องผิดอะไร ขอแค่คุณมีความสุข และพอใจกับสิ่งที่เป็นอยู่กับตัวเองก็เพียงพอแล้วค่ะ

- feel guilty 02 - ภาพที่ 5

ทั้งหมดก็เป็นทั้ง 10 เรื่องที่คุณทำได้ โดยที่คุณไม่ต้องรู้สึกผิดกับตัวเอง แค่ขอให้รู้ไว้ว่าคุณมีอิสระที่จะเป็นตัวของตัวเอง มีอิสระที่จะเลือกหรือตัดสินใจอะไรด้วยตัวเอง แค่สิ่งเหล่านั้นเป็นสิ่งที่ถูกต้อง และไม่เดือดร้อนใครกฉ็เพียงพอแล้วค่ะ

ข้อมูล: twitter.com/TheStandardPOP และ blockdit.com/Honey life

รูปภาพ: sharp.com และ whyy.org