8 พฤติกรรมที่ทำให้ผมร่วง ต้นเหตุของปัญหาผมบางที่ไม่มีใครอยากเป็น!

- what behaviours you shouldnt do to avoid hair loss cover - ภาพที่ 1

ปัญหาเรื่องเส้นผมเป็นอะไรที่ใกล้ตัวเรามากๆ โดยเฉพาะกับสาวๆ ที่ค่อนข้างใส่ใจและให้ความสำคัญในเรื่องความสวยความงาม ไม่ใช่แค่การแต่งหน้าและการแต่งตัว แต่ยังรวมไปถึงเรื่องทรงผมที่จะต้องดูดีอยู่เสมอ และถ้าวันไหนที่หวีผมแล้วเห็นว่าผมร่วงติดมือ หรือส่องกระจกแล้วเห็นว่าผมดูบางลง ก็จะยิ่งขาดความมั่นใจ จะทำทรงอะไรก็ไม่เป๊ะ บางคนถึงกับไม่กล้าถ่ายรูป หรือไม่กล้าออกจากบ้านกันเลยทีเดียว

- female with tangled hair - ภาพที่ 3

แล้วรู้ไหมว่า จริงๆ แล้ว ปัญหาผมร่วงนั้นสามารถเกิดขึ้นได้ง่ายๆ จากบางพฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่เราเผลอทำไปโดยไม่รู้ตัว ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้นี่แหละ ที่เป็นตัวการหลักๆ ทำให้เส้นผมของเราหลุดร่วง กลายเป็นคนผมบาง หนักหน่อยก็ถึงขั้นหัวล้าน เพราะงั้นก็มาเช็กกันหน่อยว่าพฤติกรรมที่ทำให้ผมร่วงมีอะไรบ้าง?

8 พฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่ทำให้ผมร่วง

ทำสีผมบ่อยๆ

การทำสีผม รวมไปถึงการยืด และการดัดผมบ่อยๆ ก็เหมือนเราเอาสารเคมีไปทำร้ายเส้นผม ทำให้เส้นผมของเราอ่อนแอและแห้งเสีย ส่งผลให้เกิดปัญหาผมขาดหลุดร่วงได้ง่าย ยิ่งถ้าทำร้ายผมบ่อยๆ และปล่อยเวลาไปนานๆ ผมก็จะยิ่งหลุดร่วงมากขึ้นจนไม่สามารถแก้ได้

ปล่อยให้เส้นผมได้รับความร้อนมากจนเกินไป

การจัดแต่งทรงผมโดยใช้ความร้อน อย่างการหนีบผมหรือม้วนผม เป็นการใช้ความร้อนสัมผัสกับเส้นผมโดยตรง และเมื่อเส้นผมโดนความร้อนก็จะอ่อนแอและแห้งเสีย ทำให้ผมร่วงได้ง่าย จึงควรปกป้องเส้นผมจากความร้อน โดยการใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับดูแลเส้นผมก่อนการจัดแต่งทรงผมทุกครั้ง

- woman straightening hair bathroom - ภาพที่ 5

สระผมด้วยน้ำร้อน

สำหรับใครที่ชอบอาบน้ำอุ่น และชอบใช้น้ำร้อนสระผมอยู่บ่อยๆ บอกเลยว่าเป็นพฤติกรรมที่ทำให้ผมร่วงอย่างแรง เพราะน้ำร้อนๆ จะทำให้เส้นผมไม่เงางาม และยังทำให้หนังศีรษะแห้งเสีย รวมถึงทำให้เส้นผมขาดโปรตีน เป็นเหตุให้ผมร่วงได้ง่ายมากๆ

หวีผมขณะผมเปียก

ไม่ว่าจะหวีแรงหรือหวีเบาๆ ตราบใดที่เราหวีตอนผมกำลังเปียก หรือหวีหลังจากที่สระผมใหม่ๆ ก็สามารถทำให้ผมร่วงได้เหมือนกัน เนื่องจากผมที่กำลังเปียกอยู่นั้นจะบอบบางมากๆ ถ้าเราหวีผมทันทีโดยไม่รอให้ผมแห้ง ก็จะได้เห็นเส้นผมหลุดร่วงติดมากับหวี รวมถึงลงไปกองอยู่บนพื้นด้วยแน่นอน

- woman struggling brush hair - ภาพที่ 7

หวีผมหรือขยี้ผมแรงๆ

ปกติแล้วเส้นผมของคนเรานั้นไม่ได้แข็งแรงอย่างที่คิด ยิ่งเราหวีผมหรือขยี้ผมแรงๆ ก็ยิ่งทำให้ผมร่วงได้ง่ายขึ้น เพราะการที่เส้นผมถูกดึง ทึ้ง หรือกระชากแรงๆ จะทำให้รากผมเสียหาย ส่งผลให้ผมร่วงได้ง่ายขึ้น

มัดผมแน่นเกินไป

สำหรับใครที่อยากสวยเหมือนสาวเกาหลี หรืออยากได้ลุคสวยเฉี่ยวแบบดาราฮอลลีวู้ด ถ้ารับปัญหาผมร่วงได้ก็จัดไปเลย มัดผมแน่นๆ รวบตึงขั้นสุด แต่ถ้าใครไม่อยากผมร่วง แนะนำให้บอกลาทรงผมรวบตึงมัดแน่นไปได้เลย หรือไม่ก็นานๆ ทำที เพราะการที่เส้นผมถูกรวบจนตึง หรือถูกมัดแน่นจนเกินไป ก็จะเหมือนกับการที่เราหวีผมแรงๆ รากผมจะถูกรั้งและกระชากจนทำให้ผมร่วงในที่สุด

- ketogenic low carbs diet food selection white wall - ภาพที่ 9

ขาดสารอาหารที่มีประโยชน์

ไม่ว่าจะเป็นร่างกายหรือเส้นผม ก็ล้วนต้องการการดูแล และต้องการได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ด้วยกันทั้งนั้น การที่เราอดอาหารแบบผิดๆ หรือทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการขาดสารอาหารที่มีคุณประโยชน์ช่วยบำรุงเส้นผม ก็จะทำให้เส้นผมได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอ ส่งผลให้เส้นผมไม่แข็งแรงและหลุดร่วง

ละเลยการหมักผม

สำหรับใครที่ขี้เกียจหมักผมคงต้องคิดใหม่แล้วล่ะ เพราะการที่เราละเลยการหมักผม หรือไม่เคยหมักผมเลย นอกจากเส้นผมจะไม่นุ่มลื่นเงางามแล้ว ยังทำให้หนังศีรษะของเราเสื่อมสภาพ และตามมาด้วยปัญหาผมร่วง ผมบาง แนะนำให้หมักผมเป็นประจำอย่างน้อย 1 ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยบำรุงเส้นผมให้เงางามและแข็งแรงยิ่งขึ้น

ขอบคุณรูปภาพจาก

freepik.com

Related Posts

- 6 สูตรหมักผมจากของที่หาได้ในบ้าน ทำง่าย ไม่ต้องจ่ายแพง!

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
Manage Consent Preferences
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    Always Active

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้
    Cookies Details

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรังปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้
    Cookies Details

บันทึก