7 ประโยคที่ไม่ควรพูด สร้างบาดแผลให้กับคนที่กำลังลดน้ำหนัก

Lazada

- workout cover 1 - ภาพที่ 1

การลดน้ำหนัก ต้องใช้ความพยายาม และมีวินัยเป็นอย่างมาก เพื่อจะให้น้ำหนักลดลงตามเป้าหมายที่วางไว้ ซึ่งหลาย ๆ คนที่กำลังลดน้ำหนัก จึงต้องใช้ความพยายามอย่างมาก แต่ก็มีหลาย ๆ คน ที่อาจจะพูดกับคนลดน้ำหนักไปโดยไม่รู้ว่าบางคำพูด กำลังทำร้ายจิตใจ และบั่นทอนความรู้สึกของพวกเขาอยู่ ซึ่งในบทความนี้เราได้รวบรวม 7 ประโยคที่ไม่ควรพูดกับคนที่กำลังลดน้ำหนัก เพื่อไม่สร้างบาดแผลให้กับคนที่กำลังลดน้ำหนักกันค่ะ

- ex 06 - ภาพที่ 3

7 ประโยคที่ไม่ควรพูดกับคนที่กำลังลดน้ำหนัก

แค่กินให้น้อยลง ก็ผอมละ ในความเป็นจริง การลดน้ำหนัก ไม่ใช่แค่การอดอาหาร แต่ยังมีปัจจัยอีกหลายอย่าง หลายคนลดปริมาณอาหารแล้ว แต่น้ำหนักยังไม่ลด

กินไปเหอะ แล้วไปออกกำลังกายเบิร์นเอา ในความเป็นจริง การออกกำลังกาย เพื่อเผาผลาญพลังงาน ให้เท่ากับการกินหนึ่งมื้อใหญ่ ไม่ใช่เรื่องง่าย ๆ และคนส่วนใหญ่เฟลในการลดน้ำหนักเพราะคิดแบบนี้

จะลดไปทำไม แฟนก็มีแล้ว ในความเป็นจริง การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องความสวยงามเพียงอย่างเดียว แต่เป็นการดูแลสุขภาพ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง สามารถอยู่กับคนที่เรารักไปนาน ๆ

กินอาหารเสริมตัวนี้มั้ย เห็นเพื่อนกินแล้วผอม ในความเป็นจริง ไม่พบว่ามีอาหารเสริมตัวไหน เป็นยามหัศจรรย์ที่ช่วยให้น้ำหนักลดได้ นอกจากการมีวินัยในการปรับอาหาร และออกกำลังกายสม่ำเสมอ

นี่ลดมานานรึยัง ไม่เห็นผอมลงเลย ในความเป็นจริง การลดน้ำหนักที่ดี และยั่งยืน จะเป็นไปอย่างช้า ๆ น้ำหนักจะลดสัปดาห์ละ 0.5 – 1 กิโลกรัม การเปลี่ยนแปลงจึงเห็นไม่ชัดในช่วงแรก

กินขนมด้วยกันก่อน แล้วไปอดข้าวเอา ในความเป็นจริง การลดน้ำหนัก สิ่งสำคัญที่ต้องพยายามลด คือ Added sugar หรือน้ำตาล ซึ่งมีในขนมต่าง ๆ

ลดน้ำหนัก อยู่ที่ใจ ในความเป็นจริง หลายคนมีความตั้งใจมากแล้ว ในการลดน้ำหนัก แต่ยังลดไม่สำเร็จ เพราะพันธุ์กรรม ฮอร์โมน ประชากรแบคทีเรียในลำไส้ใหญ่ หรือยังมีความเข้าใจผิดบางอย่างในวิธีการลด

- ex 04 - ภาพที่ 5

การลดน้ำหนักสำหรับใครบางคนไม่ใช่เรื่องง่าย ๆ ดังนั้น การจะพูดกับคนลดน้ำหนัก เพื่อไม่ให้สร้างบาดแผล และบั่นทอนจิตใจของพวกเขา เปลี่ยนจากคำพูดเหล่านั้นที่ไม่ควรพูด มาเป็นคำพูดที่ให้กำลังใจ และช่วยเพิ่มพลังใจ และพลังกายให้กับคนที่กำลังลดน้ำหนักกันดีกว่าค่ะ

ข้อมูล: twitter.com/thidakarn

รูปภาพ:  crosswalk.com และ eatthis.com