10 อาหารช่วยคลายหนาว เพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกาย ในช่วงหน้าหนาว

ไหนๆ อากาศก็เริ่มจะเย็นลงแล้ว ก่อนที่หน้าหนาวนี้จะหมดไป วันนี้เรามาเตรียมพร้อม ทำร่างกายให้อุ่นรับหน้าหนาวกันหน่อยดีกว่า ตามมาดูกันเลยดีกว่าว่า 10 อาหารที่ช่วยคลายหนาว เพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกายในช่วงหน้าหนาวนี้มีอะไรบ้าง?

แนะนำ 10 เครื่องปรุงอาหารคลีน ที่คนกินคลีน คนควบคุมน้ำหนัก ต้องมีติดครัว

“อาหารคลีน” ทั้งมีประโยชน์และช่วยคุมน้ำหนัก สำหรับใครที่ทำอาหารคลีนทานเอง และยังเบื่อรสจืดๆ ของอาหารคลีน อยากกินคลีนแต่ก็ยังติดรสอร่อย ตามมาดูกันเลยว่า เครื่องปรุงอาหารคลีน 10 อย่างที่จำเป็นต้องมีติดครัวไว้มีอะไรบ้าง แต่ละอย่างหาซื้อได้ที่ไหน? เรามีพิกัดมาให้แล้ว!

แนะนำ 10 เมนูอาหารมื้อเย็น ลดแป้ง เน้นโปรตีน

ใครที่เป็นสาย Healthy หรืออยากจะลองหันมารักสุขภาพดูสักครั้ง วันนี้เราก็มีเมนูอาหารมื้อเย็นที่อร่อย ทำง่าย แถมยังไม่อ้วน ไม่ทำร้ายสุขภาพมาแนะนำ บอกเลยว่าคัดมาเน้นๆ เฉพาะเมนูอาหารที่ลดแป้ง เน้นโปรตีน รับรองว่าดีต่อสุขภาพ แถมยังอิ่มอร่อย อยู่ท้องแน่นอน

หนาวนี้ต้องระวัง! 5 โรคที่มักจะมากับหน้าหนาวที่ไม่ควรมองข้าม

ใกล้จะสิ้นปีเข้าไปทุกที อากาศก็เริ่มเย็นลงเรื่อยๆ สำหรับใครที่รอคอยจะได้ฟินกับอากาศหนาวๆ ลมเย็นๆ ก่อนที่จะตื่นเต้น เตรียมตัวเที่ยวรับหน้าหนาว ก็อยากจะให้เตรียมตัวรับมือกับโรคภัยไข้เจ็บที่มักจะมาพร้อมกับหน้าหนาวไว้ด้วยเช่นกัน เพราะถ้าไม่ดูแลรักษาสุขภาพร่างกายให้ดี งานนี้บอกเลยว่าได้หนาวกับค่าหยูกค่ายาแน่ๆ

พักสายตาบ้าง! กับอาหาร 7 อย่างช่วยบำรุงสายตาเมื่อต้องมองจอบ่อยๆ

เวลาทำงานที่ต้องมองจอนานๆ หรือแม้แต่ตอนเล่นโทรศัพท์เป็นชั่วโมงๆ เคยรู้สึกไหมว่าตาล้า ตาแห้ง? ปล่อยไว้นานๆ ยังไงก็ไม่ดีแน่ แม่บอกให้พักก่อน! กับอาหาร 7 อย่างที่ช่วยบำรุงสายตาให้กลับมาวิ้งเหมือนเดิม อร่อยแถมยังมีประโยชน์!

5 Tips กระตุ้นตัวเองให้ดื่มน้ำเยอะขึ้น อยากเป็นสาย Healthy ต้องทำให้ได้!

หลายคนก็มักจะละเลย หรือมัวแต่ทำอย่างอื่นจนลืมดื่มน้ำ รวมถึงบางคนที่มีนิสัยดื่มน้ำน้อยอยู่แล้ว ก็ยิ่งทำให้ร่างกายได้รับน้ำไม่เพียงพอ ทำให้ส่งผลถึงสุขภาพในระยะยาว เพราะฉะนั้นวันนี้เราเลยอยากจะมาแชร์ 5 Tips ง่ายๆ สำหรับกระตุ้นตัวเองให้ดื่มน้ำเยอะขึ้น ใครที่อยากเป็นสาย Healthy ต้องทำให้ได้!

1 2 4