อยู่บ้านก็ Fit & Firm ได้! กับ 4 ท่าออกกำลังกายในบ้านง่ายๆ

ชวนมาออกกำลังกายอวดหุ่น Fit & Firm ง่ายๆ กับ 4 ท่าออกกำลังกายในบ้านโดยโรงพยาบาลธนบุรี ทำง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ใช้เวลาเพียงแค่ 5 นาที!!

แชร์เทคนิควิธีการผ่อนคลายความเครียดที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน

การปล่อยให้ความเครียดเกาะกุมจิตใจไปนานๆ นอกจากจะเสียสุขภาพแล้วยังทำให้เกิดภาวะเครียดสะสม ลองทำตามเทคนิคคลายเครียดนี้ดูแล้วจะรู้ว่า จริงๆ แล้วเราก็สามารถคลายเครียดได้ง่ายๆ

5 วิธีกู้เล็บพังคืนจากการทำเล็บ ฟื้นฟูเล็บพังๆ ให้กลับมาสวยปังเหมือนเดิม

ทำเล็บมาสวยแค่ไหน ถึงยังไงก็เป็นการทำร้ายเล็บของเราอยู่ดี มาดู 5 วิธีกู้เล็บพังให้กลับมาสวยปังเหมือนเดิม ทำได้ไม่ยาก!

หิวตอนดึกกินอะไรดี? แนะนำ 10 ของกินแก้หิวยามดึก แคลฯ น้อย ไม่อ้วน

เบื่อไหมที่ต้องถามตัวเองอยู่บ่อยๆ ว่า “หิวตอนดึกกินอะไรดี?” ตามมาดูกันเลยว่า มีเมนูอะไรบ้างที่กินตอนดึกแล้วไม่อ้วน แคลฯ น้อย ดีต่อสุขภาพแบบสุดๆ

แนะนำ 10 เครื่องปรุงอาหารคลีน ที่คนรักการทำอาหารคลีนควรมีติดบ้าน

สายกินคลีนต้องไม่พลาด! กับ 10 เครื่องปรุงอาหารคลีนที่เรานำมาแนะนำในวันนี้ ทั้งดีต่อสุขภาพและยังหาซื้อง่าย เหมาะใช้ปรุงอาหารคลีนเป็นที่สุด!

แนะนำ 5 เคล็ดไม่ลับ…จัดห้องนอนอย่างไรให้หลับสบายตลอดคืน

พอกันทีกับปัญหานอนไม่หลับ หรือนอนหลับไม่สนิท หลับๆ ตื่นๆ ตลอดทั้งคืน ตื่นมาก็งัวเงีย มาดู! 5 เคล็ดไม่ลับสำหรับการจัดห้องนอนให้นอนหลับสบายตลอดคืน ต้องทำยังไงบ้าง!?

1 2