แนะนำ 4 แอปพลิเคชันช่วยเตือนดื่มน้ำ เพื่อสุขภาพที่ดีในทุกๆ วัน

“น้ำ” เป็นส่วนประกอบของร่างกายถึง 70% ถือเป็นสิ่งสำคัญที่ร่างกายของเราไม่สามารถขาดได้ อย่างที่เรามักจะเคยได้ยินกันบ่อยๆ ว่า คนเราสามารถขาดอาหารได้หลายสัปดาห์ แต่หากร่างกายขาดน้ำ จะสามารถมีชีวิตอยู่ได้เพียงไม่กี่วันเท่านั้น ทำให้การดื่มน้ำเป็นสิ่งสำคัญที่เราไม่ควรละเลย

การดื่มน้ำที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย โดยทั่วไปแล้วจะอยู่ที่ประมาณ 7-8 แก้วต่อวัน จะช่วยให้ดีต่อสุขภาพ ทั้งช่วยในเรื่องของระบบต่างๆ ในร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้น รวมถึงช่วยให้ผิวพรรณดูสดใส เปล่งปลั่ง และยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายมหาศาล

และในบทความนี้เราจะมา แนะนำ 4 แอปพลิเคชันที่จะช่วยเตือนให้เราดื่มน้ำ เพื่อการมีสุขภาพที่ดี ได้ผิวสวยสดใส และยังช่วยให้หุ่นดี ดู Healthy สุดๆ ไปดูกันเลยว่ามีแอปอะไรบ้าง

4 แอปพลิเคชันช่วยแจ้งเตือนดื่มน้ำ เพื่อสุขภาพที่ดี

Water Reminder

แอปช่วยเตือนดื่มน้ำที่ใช้งานง่ายสุดๆ สามารถตั้งค่ากำหนดเวลา และปริมาณน้ำที่เราต้องการดื่มในแต่ละวันได้ หรือจะเลือกดื่มตามที่แอปคำนวณไว้ให้จากข้อมูลส่วนตัวของเราก็ได้เช่นกัน สามารถติดตามผลการดื่มน้ำ และยังเลือกตั้งค่าเครื่องดื่มอื่นๆ นอกจากน้ำเปล่าได้อีกด้วย

ดาวน์โหลด Water Reminder สำหรับ iOS
ดาวน์โหลด Water Reminder สำหรับ Android

Aqualert

แอปช่วยเตือนดื่มน้ำสีสันสดใสที่แค่เห็นก็รู้สึกสดชื่น! เป็นแอปช่วยเตือนดื่มน้ำที่มีประสิทธิภาพ ใช้งานง่ายและสะดวกสุดๆ สามารถแจ้งเตือนให้เราไม่ลืมดื่มน้ำในแต่ละวัน รวมถึงบอกประวัติในการดื่มน้ำ ว่าเราดื่มไปมากน้อยแค่ไหน ช่วยให้เราดื่มน้ำในทุกๆ วันได้มากขึ้น

ดาวน์โหลด Aqualert สำหรับ iOS
ดาวน์โหลด Aqualert สำหรับ Android

Plant Nanny

สำหรับใครที่เบื่อการตั้งค่าแจ้งเตือนดื่มน้ำแบบธรรมดาๆ แอป Plant Nanny จะช่วยให้การดื่มน้ำของคุณสนุกมากขึ้น! ด้วยการออกแบบการใช้งานให้เหมือนกับการเล่นเกม มาพร้อมตัวการ์ตูนสุดน่ารักที่ช่วยกระตุ้นให้เราอยากดื่มน้ำมากขึ้น และเมื่อเราดื่มน้ำได้ตามเป้าหมายที่กำหนดก็จะสามารถเก็บสะสมแต้มไว้ซื้อไอเทมต่างๆ ได้ด้วย

ดาวน์โหลด Plant Nanny สำหรับ iOS
ดาวน์โหลด Plant Nanny สำหรับ Android

Daily Water Tracker Reminder

อีกหนึ่งแอปสำหรับช่วยเตือนการดื่มน้ำที่ใช้งานง่ายและมีประสิทธิภาพ เป็นแอปฯ ที่ออกแบบมาให้ดูเรียบง่าย พร้อมช่วยคำนวณปริมาณน้ำที่เพียงพอต่อร่างกายของเรา หรือหากต้องการปรับตั้งค่าการดื่มน้ำตามที่ต้องการก็ได้เช่นกัน นอกจากนี้ยังสามารถตั้งเป้าหมายการดื่มน้ำในแต่ละวันได้ โดยแอปฯ จะทำการบันทึกและแสดงผลการดื่มน้ำในรูปของกราฟที่เข้าใจง่าย

ดาวน์โหลด Daily Water Tracker Reminder สำหรับ iOS
ดาวน์โหลด Daily Water Tracker Reminder สำหรับ Android

ขอบคุณข้อมูลบางส่วนจาก

paolohospital.com, pobpad.com