หนังสือจิตวิทยา การพัฒนาตนเอง มีหลากหลายหมวดหมู่ให้เลือกอ่าน และเนื้อหาในเล่มล้วนน่าสนใจ ทั้งข้อมูลเชิงลึก ความรู้ ประสบการณ์ส่วนตัวไปจนถึงจิตวิทยาหรือศาสตร์อื่น ๆ ซึ่งการอ่านหนังสือจิตวิทยา การพัฒนาตนเอง ก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ทำให้ได้แนวคิด และมุมมองใหม่ ๆ มาปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ อีกทั้งยังช่วยให้เรารู้จัก และเข้าใจเกี่ยวกับตนเอง และผู้คนรอบตัวเราได้มากยิ่งขึ้น เปิดโอกาสให้เราเรียนรู้ และพัฒนาตนเองในทุกด้านของชีวิต และช่วยเราเติบโตเป็นบุคคลที่มีความสุข และความสำเร็จในชีวิตได้
ดังนั้น ในบทความนี้เราก็มี 10 หนังสือจิตวิทยา พัฒนาตนเอง น่าอ่าน กลางปี 2024 มาแนะนำกันค่ะ
วิชาสำคัญที่คุณควรรู้ก่อนที่ชีวิตจะสอนคุณ : Why Has Nobody Told Me This Before?
เนื้อหาโดยสังเขป : หนังสือ “วิชาสำคัญที่คุณควรรู้ก่อนที่ชีวิตจะสอนคุณ : Why Has Nobody Told Me This Before?” เล่มนี้ ได้รวบรวมชุดเครื่องมือที่ใช้กันโดยจิตแพทย์ และนักจิตบำบัด แต่มันไม่ใช่ทักษะสำหรับผู้ป่วยเท่านั้น ทว่าเป็นทักษะชีวิตที่จะช่วยนำทางพวกเราทุกคนให้ก้าวผ่านช่วงเวลาอันยากลำบาก เมื่อเราเข้าใจกลไกการทำงานของจิตใจ และเรียนรู้วิธีที่เหมาะสมในการจัดการกับอารมณ์ความรู้สึก เราไม่เพียงสร้างเบาะไว้รองรับจิตใจในวันที่พายุถาโถมเข้าใส่ แต่ยังสามารถเติบโตและรับมือกับโลกได้ดีขึ้นในทุก ๆ วัน
ผู้เขียน : Dr. Julie Smith
ผู้แปล : ดุษฎี สืบแสงอินทร์
สำนักพิมพ์ : วีเลิร์น
ราคา : 325 บาท
[maxbutton id=”3″ url=”https://s.shopee.co.th/3fiuOs0T4z” ]
[maxbutton id=”1″ url=”https://s.lazada.co.th/s.oqQk5?cc” ]
Manifest : Dive Deeper ดำดิ่งลึกซึ้ง ไปให้ถึงทุกปรารถนา
เนื้อหาโดยสังเขป : ดำดิ่งสำรวจมหาสมุทรแห่งใจ เผื่อเปิดทางให้จิตดลบันดาลได้อย่างอิสระ กระจ่างชัดในสิ่งที่ขัดข้อง และดึงดูดแง่มุมด้านบวกมาสู่ชีวิต ปลดปล่อยชีวิตที่คลุมเครือสู่ชีวิตที่มีเป้าหมาย ปลดปล่อยความริษยาสู่แรงบันดาลใจ ปลดปล่อยสิ่งที่ ‘ฉันต้องทำ’ สู่สิ่งที่’ฉันสามารถทำได้ ซึ่งหนังสือเล่มนี้ไม่ใช่หนังสือแห่งการควบคุม แต่คือหนังสือแห่งการไว้วางใจจักรวาลว่าจะทำงานเพื่อเรา นี่คือหนังสือสำหรับผู้รักในเหตุ และผล ผู้เชื่อมั่นในกฎแห่งการกระทำ จะได้พบกับแบบฝึกหัดเปลี่ยนชีวิต จากการเขียนไดอะรี่ของเรื่องราวเล็ก ๆ ไปจนถึงการเขียนวิชั่นบอร์ดใหญ่ ๆ นี่คือหนังสือแห่งการทำงานร่วมกันระหว่างจิตสำนึกกับจิตใต้สำนึก ผ่านการรู้แล้ววาง ไม่ควบคุมบงการ นี่คือหนังสือแห่งการยอมรับ และเปลี่ยนแปลงตัวเอง โดยมีแบบฝึกหัดเป็นแรงผลักดันสำคัญ
ผู้เขียน : Roxie Nafousi
ผู้แปล : เขมลักขณ์ ดีประวัติ
สำนักพิมพ์ : อมรินทร์ How To
ราคา : 285 บาท
[maxbutton id=”3″ url=”https://s.shopee.co.th/9A3qx1w3RF” ]
[maxbutton id=”1″ url=”https://s.lazada.co.th/s.oqQln?cc” ]
พลังแห่งการเยียวยาที่ล้ำค่าที่สุดในชีวิต
เนื้อหาโดยสังเขป : การเยียวยาจากภายในด้วยตัวเอง เป็นหนึ่งในการรักตัวเองที่ยิ่งใหญ่ที่สุด! “Vex King” เจ้าของผลงาน Bestseller อย่าง “Good Vibes, Good Life” สานต่อเทคนิคการสร้างแรงสั่นสะเทือนให้สูงขึ้นไปอีกขั้น ด้วยการเยียวยาบาดแผลภายในด้วยตัวเอง เขากล่าวว่า หนทางสู่การมีความสุขและอิสรภาพที่แท้จริง ต้องผ่านการเยียวยาบาดแผลทางใจ ซึ่งส่งผลต่อความคิดและการกระทำของเราในปัจจุบันโดยไม่รู้ตัว และการเยียวยาที่ดีที่สุดไม่ได้เกิดจากสิ่งภายนอก “คุณ” นั่นแหละคือผู้เยียวยาตัวเองที่ดีที่สุด เพราะไม่มีใครจะรู้ถึงความเจ็บปวดของคุณมากเท่าตัวคุณอีกแล้ว ซึ่งหนังสือเล่มนี้ จึงนำเสนอวิธีเยียวยาความเจ็บปวดทางใจ ด้วยหลักการทางโยคะและเทคนิคง่าย ๆ ที่ทำได้ด้วยตัวเอง ไม่ใช่เพื่อแค่สมานบาดแผลให้หายดีเท่านั้น แต่ยังเป็นการยกระดับชีวิตสู่อิสรภาพที่ยั่งยืน
ผู้เขียน : Vex King
ผู้แปล : กิษรา รัตนาภิรัต คุโด
สำนักพิมพ์ : อมรินทร์ How To
ราคา : 275 บาท
[maxbutton id=”3″ url=”https://s.shopee.co.th/7KcClgotCC” ]
[maxbutton id=”1″ url=”https://s.lazada.co.th/s.oqQm6?cc” ]
ชีวิตที่ร่างเอง
เนื้อหาโดยสังเขป : “คู่มือร่างแผนที่เพื่อมีชีวิตที่ไม่เสียดาย และมีความหมายในแบบของคุณเอง” ผู้เขียนชวนเราตั้งคำถามกับชีวิตว่า “คุณค่าของชีวิตเราคืออะไรกันแน่” ซึ่งการค้นพบนี้ต้องมาพร้อมกับการมีหมุดหมายชีวิต ความเชื่อในตัวเรา ผู้คนที่รายล้อม ตลอดจนความเข้าใจในความสัมพันธ์ของสิ่งเหล่านี้ หากเราค้นหาคุณค่าของชีวิตได้แจ่มชัด ชีวิตที่เหนื่อยล้าก็อาจสนุกน่ารื่นรมย์ “แผนที่ชีวิต” จึงไม่ใช่ลู่วิ่งหรือทางรถที่คอยกำกับเราในการเดินทาง หากแต่คือ “คุณภาพความเข้าใจทัศนะต่อชีวิต และคุณค่าของเราที่ดำรงอยู่บนโลก”
ผู้เขียน : นิ้วกลม
สำนักพิมพ์ : KOOB
ราคา : 365 บาท
[maxbutton id=”3″ url=”https://s.shopee.co.th/2Au6cDd9to” ]
[maxbutton id=”1″ url=”https://s.lazada.co.th/s.oqQnj?cc” ]
ถ้าอีก 1 ปีฉันจะต้องตาย…
เนื้อหาโดยสังเขป : “บทเรียนสำคัญที่จะทำให้คุณใช้เวลาในชีวิตแบบไม่เสียใจในภายหลัง” ลองมองย้อนกลับไปในชีวิตที่ผ่านมาดู แล้วถามตัวเองว่า “มีเรื่องที่รู้สึกเสียใจภายหลังบ้างไหม?” “นพ.โอซาวะ ทาเคโทชิ” คือคนที่คุ้นเคยกับคำถามนี้ดีที่สุด เพราะเขาได้ทำการรักษาผู้ป่วยระยะสุดท้ายกว่า 3,500 ราย เมื่อเวลาใกล้จะหมดลง เราจะมองเห็นสิ่งต่าง ๆ ได้ชัดเจนขึ้น เราจะรู้ว่าอะไรคือสิ่งที่มีความสำคัญอย่างแท้จริง ชีวิตที่ไม่รู้สึกเสียดายเป็นอย่างไร ชีวิตที่ดีเป็นอย่างไร มาร่วมค้นหาสิ่งสำคัญที่มีความหมายกับคุณจริง ๆ แล้วใช้ชีวิตในปัจจุบันให้ดีที่สุด เพราะเวลาในชีวิตนั้นมีจำกัด นี่ไม่ใช่สิ่งที่จำกัดเฉพาะคนที่กำลังเผชิญหน้ากับความตายเท่านั้น แต่คนที่มีความทุกข์ใจหรือความกังวลก็ควรค้นหา “ความหมายของการมีชีวิต” และ “ตระหนักถึงคุณค่าในตัวเอง” ด้วยเช่นกัน เมื่อพบแล้วก็จะมีกำลังใจในการมีชีวิตต่อไปอย่างแน่นอน
ผู้เขียน : Ozawa Taketoshi, Dr.
ผู้แปล : วรพร สิงขรอาจ
สำนักพิมพ์ : วีเลิร์น
ราคา : 195 บาท
[maxbutton id=”3″ url=”https://s.shopee.co.th/4VI1OXBjQH” ]
[maxbutton id=”1″ url=”https://s.lazada.co.th/s.oqQMy?cc” ]
วิชาใจเบา : Lighter
เนื้อหาโดยสังเขป : “การเยียวยาไม่ใช่การเติมเต็มชีวิตด้วยความพึงพอใจ และไม่ใช่การไม่พบช่วงเวลายากลำบากอีกเลย แต่มันคือการอยู่กับความจริง และเผชิญหน้ากับความรู้สึก เพื่อไม่ให้มันสะสมจนนำไปสู่หนทางอันตราย การอยู่กับช่วงเวลาตกต่ำก็ยังดีกว่าการแบกความเจ็บปวดที่ไม่ผ่านการพิจารณาไปยังทุกหนแห่งที่คุณไป” หากคุณเป็นคนหนึ่งที่รู้สึกว่าการใช้ชีวิตทุกวันนี้ยากขึ้นทุกที และเกินจะรับไหว ลองมาปล่อยวางบางสิ่ง เพื่อให้ใจเบาสบายขึ้น และเปิดรับสิ่งดี ๆ ไปพร้อม ๆ กับการเดินทางของหนังสือเล่มนี้ แล้วคุณจะได้รู้ว่าเรายังมีชีวิตที่ดีกว่านี้ และเป็นคนที่ดีกว่านี้ได้อีกมากทีเดียว
ผู้เขียน : Yung Pueblo
ผู้แปล : จีรชาตา เอี่ยมรัศมี
สำนักพิมพ์ : อมรินทร์ How To
ราคา : 295 บาท
[maxbutton id=”3″ url=”https://s.shopee.co.th/4fbRarbEG4″ ]
[maxbutton id=”1″ url=”https://s.lazada.co.th/s.oqQLp?cc” ]
Manifest : 7 ขั้นตอนสู่ทุกสิ่งที่ปรารถนา
เนื้อหาโดยสังเขป : พร้อมหรือยังที่จะปลดล็อกเวทมนตร์แห่งการใช้จิตดลบันดาล และปลดปล่อยศักยภาพอันไร้ขีดจำกัดของคุณออกมา… หนังสือ “Manifest : 7 ขั้นตอนสู่ทุกสิ่งที่ปรารถนา” เล่มนี้ คือคู่มือสำคัญสำหรับทุกคน ที่ปรารถนาจะรู้สึกถึงพลังภายในตัวเองมากขึ้นในชีวิต ด้วยการปฏิบัติตาม 7 ขั้นตอนง่าย ๆ เราจะเข้าใจศิลปะที่แท้จริงของการใช้จิตดลบันดาล และสร้างชีวิตที่เราเฝ้าฝันถึงมาตลอดได้ การใช้จิตดลบันดาล คือ การพบกันของวิทยาศาสตร์ และภูมิปัญญา คือวิธีปฏิบัติในการพัฒนาตนเอง ที่เอื้อให้เราเอื้อมคว้าเป้าหมายที่ต้องการ บ่มเพาะการรักตัวเอง และใช้ชีวิตอย่างดีที่สุด
ผู้เขียน : Roxie Nafousi
ผู้แปล : ศรรวริศา เมฆไพบูลย์
สำนักพิมพ์ : อมรินทร์ How To
ราคา : 265 บาท
[maxbutton id=”3″ url=”https://s.shopee.co.th/2LDWobRUzL” ]
[maxbutton id=”1″ url=”https://s.lazada.co.th/s.oqQKl?cc” ]
เมื่อแมวที่บ้านคุณผันตัวเองมาเป็นไลฟ์โค้ช
เนื้อหาโดยสังเขป : นึกถึงตัวเองเป็นอันดับแรก ไม่เคยเปรียบเทียบตัวเองกับใคร ไม่มานั่งกังวลเรื่องอดีตหรืออนาคต ไม่ปล่อยให้เรื่องแย่ ๆ มาทำลายวันดี ๆ ใช้ชีวิตง่าย ๆ สบาย ๆ แบบนี้เห็นจะมีแต่ “แมว” เท่านั้น! “เมื่อแมวที่บ้านคุณผันตัวเองมาเป็นไลฟ์โค้ช” เล่มนี้ จะพาคุณไปพบกับ 40 คำแนะนำ ที่จะทำให้ชีวิตคุณเบาสบายขึ้นในทุก ๆ ด้าน จากไลฟ์โค้ชขนฟูที่อยู่เคียงข้างคุณมาตลอด ชวนคุณมาพบกับเคล็ดลับอันเรียบง่ายของ “แมว” เพื่อให้คุณได้ถอยออกจากชีวิตประจำวันที่วุ่นวาย ค้นพบความสุขกายสบายใจ รวมถึงรอยยิ้มของคุณอีกครั้งหนึ่ง แต่สิ่งใดล่ะที่แมวทำได้อย่างถูกต้อง ถ้ายกตำแหน่งให้แมวเป็นไลฟ์โค้ช มันจะมอบแรงบันดาลใจ และสอนสิ่งใดให้กับเรา นับจากวันนี้เป็นต้นไป ลองจินตนาการถึงวิธีมองชีวิตแบบใหม่ด้วยการใช้ชีวิตอย่างแมวของคุณ!
ผู้เขียน : Stephane Garnier
ผู้แปล : อรณี อรุณีกุล
สำนักพิมพ์ : วีเลิร์น
ราคา : 175 บาท
[maxbutton id=”3″ url=”https://s.shopee.co.th/6zzMNCeGTc” ]
[maxbutton id=”1″ url=”https://s.lazada.co.th/s.oqQJl?cc” ]
จิตวิทยาสายดาร์ก
เนื้อหาโดยสังเขป : “Dr. Hiro” เคยเป็นนักขายที่ล้มเหลว ขายอะไรก็ไม่มีใครซื้อ แต่แล้ววันหนึ่งขณะกำลังดูข่าว เขาก็นึกขึ้นได้ว่า “ในโลกเรามีลัทธิที่ขายของไม่น่าเชื่อถือได้ในราคาแพงลิ่ว แถมยังทำให้สาวกยอมทุ่มบริจาคทรัพย์สินจนหมดตัว แล้วทำไมผมถึงขายไม่ออกล่ะ?” เขาจึงเริ่มศึกษาเทคนิคเหล่านั้นอย่างจริงจัง อ่านหนังสือทุกเล่มเกี่ยวกับการล้างสมองที่มีในท้องตลาด แล้วเอาไปปรับใช้จนกลายเป็นนักขายระดับท็อปของญี่ปุ่น นั่นคือที่มาของ “จิตวิทยาสายดาร์ก” พบกับเทคนิคทางจิตวิทยา ที่ช่วยให้คุณใช้คำพูดควบคุมจิตใจคน ทำให้พวกเขาคล้อยตาม และทำอย่างที่คุณต้องการโดยไม่รู้ตัว…
ผู้เขียน : Dr. Hiro
ผู้แปล : ชลฎา เจริญวิริยะกุล
สำนักพิมพ์ : วีเลิร์น
ราคา : 250 บาท
[maxbutton id=”3″ url=”https://s.shopee.co.th/8ABJlN49HJ” ]
[maxbutton id=”1″ url=”https://s.lazada.co.th/s.oqQIm?cc” ]
ชีวิตเรามีแค่สี่พันสัปดาห์
เนื้อหาโดยสังเขป : ปลดแอกตัวเองจาก “คำสาปของยุคนี้” ที่เรียกร้องให้เรายัดทุกอย่างลงในเวลาที่มี เลิกหมกมุ่นกับการเช็กอีเมล เลิกไล่ตามรายการสิ่งที่ต้องทำจนหัวหกก้นขวิด และที่สำคัญที่สุดคือ เลิกหลอกตัวเองว่ายิ่งทำมากก็ยิ่งโปรดักทีฟมาก หนังสือ “ชีวิตเรามีแค่สี่พันสัปดาห์” เล่มนี้ จะพาคุณสำรวจปรัชญาน่าทึ่งเกี่ยวกับเวลา และการบริหารเวลา ที่จะช่วยให้คุณมองเวลาในชีวิตที่มีอยู่แค่ราว ๆ 4,000 สัปดาห์เปลี่ยนไปโดยสิ้นเชิง เขาสะท้อนให้เห็นว่าคนเรามีความคิดผิด ๆ เกี่ยวกับเวลา และนั่นคือต้นตอของหายนะที่แท้จริง ที่ทำให้การบริหารเวลาของเราล้มเหลวไม่เป็นท่า เบิร์กแมนได้มอบเครื่องมือที่จะช่วยให้คุณได้สร้างชีวิตที่มีความหมาย ด้วยการยินดีโอบรับขีดจำกัดของชีวิต แล้วคุณจะไปถึงจุดสูงสุดของการมีผลิตภาพ ความสำเร็จ และความรู้สึกเติมเต็ม
ผู้เขียน : Oliver Burkeman
ผู้แปล : วาดฝัน คุณาวงศ์
สำนักพิมพ์ : อมรินทร์ How To
ราคา : 265 บาท
[maxbutton id=”3″ url=”https://s.shopee.co.th/8UoAA0XPYo” ]
[maxbutton id=”1″ url=”https://s.lazada.co.th/s.oqQHP?cc” ]
สำหรับใครที่กำลังหาหนังสือจิตวิทยา พัฒนาตนเอง อ่านอยู่ล่ะก็ สามารถเลือกเล่มที่สนใจจากทั้ง 10 เล่ม ที่เรานำมาฝากกันได้เลยค่ะ รับรองว่าแต่ละเล่มล้วนมีข้อคิด และมุมมองใหม่ ๆ ที่สามารถนำมาปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้จริง ใครสนใจเล่มไหน ก็ไปซื้อมาอ่านกันได้เลยนะคะ