“อกไก่” เมนูอาหารเพื่อสุขภาพที่มีโปรตีนสูงและไขมันต่ำ ทั้งอร่อย มีประโยชน์ ทานง่าย แถมยังสามารถนำมาสร้างสรรค์เป็นเมนูอกไก่ได้หลากหลาย เอาใจสายคลีน หรือคนที่ชอบทานอาหารเพื่อสุขภาพ กับ 5 เมนูอกไก่เพื่อสุขภาพ อร่อย ทำง่าย ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ ไม่ว่าจะเป็นเชฟระดับเทพ หรือจะเป็นมือใหม่หัดเข้าครัวก็ทำตามได้ง่าย ๆ ถ้ามีอกไก่แต่คิดเมนูไม่ออก หรือเบื่อเมนูอกไก่เดิม ๆ ก็รีบตามไปดูกันได้เลย!
“ติดหวาน” คำสั้น ๆ ที่หลายคนน่าจะคุ้นเคยกันดี แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะรู้ตัวว่าตัวเองกำลังติดหวาน ซึ่งในเบื้องต้นก็อาจสังเกตตัวเองได้ง่าย ๆ เช่น ชอบทานอาหารรสหวาน ชอบทานขนมหวาน หรือเวลาปรุงอาหารก็มักจะชอบใส่น้ำตาลเยอะ ๆ ทุกครั้ง พอทานเองก็รู้สึกว่ารสชาติอร่อยถูกปาก แต่หากลองให้เพื่อนหรือคนข้าง ๆ ชิมของเราดู ก็อาจจะได้คำตอบในรูปของคำถามกลับมาว่า “ทำไมหวานจัง?”
สำหรับมือใหม่ที่สนใจการเล่นโยคะก็สามารถฝึกโดยเริ่มจากโยคะเบื้องต้นก่อนได้ โดยโยคะนั้นเป็นรูปแบบการออกกำลังกายแบบยืดเหยียดร่างกาย ช่วยในเรื่องของกล้ามเนื้อ และในวันนี้เราก็จะมาแนะนำ 5 ขั้นตอนการฝึกโยคะเบื้องต้นสำหรับผู้ที่ไม่เคยเล่น เป็นท่าพื้นฐานเพื่อเตรียมความพร้อมร่างกายสำหรับการฝึกโยคะเบื้องต้น ไปเริ่มฝึกพร้อม ๆ กันเลย!
ตามมาดู 8 ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับประจำเดือน สาว ๆ รู้ไว้จะได้ไม่ต้องกลัว! ถึงแม้ว่าบางความเชื่อจะเป็นสิ่งที่เราปฏิบัติมาจนชินแล้ว ถ้ายังอยากจะปฏิบัติต่อไปก็ไม่มีปัญหา แต่ถ้ารู้สึกว่าอยากลด ละ เลิก ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับประจำเดือนเหล่านี้ ก็ตามมาดูกันเลยว่ามีความเชื่ออะไรที่เราต้องเลิกเชื่อสักที!?
กรดไหลย้อน โรคที่มักจะรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน และยังสามารถเกิดภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ตามมาได้ แถมยังอาจรุนแรงจนถึงขั้นเสี่ยงต่อโรคมะเร็งหลอดอาหาร หากปล่อยให้ร่างกายมีภาวะของโรคกรดไหลย้อนนาน ๆ โดยไม่รีบรักษาก็อาจเป็นอันตราย ตามมาทำความรู้จักโรค “กรดไหลย้อน” ภัยใกล้ตัวที่ทุกคนควรระวัง!
เวลาที่เราไปซื้ออาหารทอดข้างนอกทาน จะแน่ใจได้ยังไงว่าน้ำมันที่ใช้ทอดอาหารขายให้เราไม่ใช่น้ำมันทอดซ้ำ? หรือแม้จะทอดอาหารทานเองที่บ้าน หากต้องการประหยัดน้ำมันโดยการใช้น้ำมันทอดซ้ำ จะแน่ใจได้ยังไงว่าน้ำมันทอดซ้ำจะไม่เป็นอันตราย? และเราสามารถใช้น้ำมันทอดซ้ำได้มากที่สุดกี่ครั้ง? ตามไปหาคำตอบกันเลย!