11 อาหารบำรุงเล็บ เปลี่ยนเล็บพังให้กลับมาปัง แข็งแรง ดูสวยเป็นธรรมชาติ

ดูแลตัวเองแล้วก็อย่าลืมดูแลเล็บด้วย! เพราะลักษณะของเล็บก็เป็นสิ่งที่บ่งบอกถึงสุขภาพโดยรวมของเราได้ มาดู 11 อาหารบำรุงเล็บที่จะช่วยเปลี่ยนเล็บพังให้กลับมาสวยปัง แข็งแรง ดูสวยเป็นธรรมชาติ สำหรับใครที่ชอบทำเล็บ แต่งเล็บ มาดูกันเลยว่าอาหารบำรุงเล็บที่จะช่วยกู้เล็บพัง บำรุงเล็บให้ดูสวยสุขภาพดีมีอะไรบ้าง?

6 อาหารที่ทำให้มีกลิ่นตัว ควรเลี่ยงถ้าไม่อยากโดนยี้!

ไม่ใช่แค่การอาบน้ำทำความสะอาดร่างกายแล้วจะพอ แต่การรู้จักเลือกอาหารการกินก็เป็นส่วนสำคัญที่จะส่งผลต่อกลิ่นตัวของเราด้วย ซึ่งอาหารบางประเภทก็มีฤทธิ์ที่สามารถทำให้เรามีกลิ่นตัวแรงได้ ใครที่ไม่อยากมีกลิ่นตัวก็อาจจะต้องเลี่ยงหรือทานให้น้อยลง ตามไปดูกันเลยว่าอาหารอะไรที่ทำให้มีกลิ่นตัวได้บ้าง?

แนะนำผักสวนครัว 7 ชนิดปลูกง่ายในบ้าน เอาไว้ปรุงมื้ออร่อย

เบื่อเมนูเดิมๆ แต่ก็ไม่อยากเสี่ยงออกไปซื้อข้างนอก จะสั่งเดลิเวอรี่มากินบ่อยๆ ก็กลัวเปลือง งั้นมาลองปลูกผักสวนครัวในบ้านซะเลย ปลูกไว้กินเอง ทำเมนูใหม่อร่อยๆ มีอะไรทำเพลินๆ แก้เบื่อได้อีก!

นอนไม่หลับแน่! ถ้ากินอาหาร 6 อย่างนี้มากเกินไปในมื้อเย็น

อีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้นอนไม่หลับหรือหลับได้ไม่ดีด้วยเช่นกัน นั่นก็คือ “อาหารมื้อเย็น” ที่เรากินกันอยู่ทุกวันนั่นเอง ซึ่งเราก็ได้นำคำแนะนำดีๆ จาก เพจ Pleasehealth Books โดย พญ. ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล หรือ หมอผิง ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณและเวชศาสตร์การชะลอวัย มาฝากกัน

แนะนำ 5 ช่องยูทูบ ASMR สอนทำอาหารง่ายๆ ตามสไตล์เกาหลี

ใครที่ชอบเข้าครัวทำอาหารต้องไม่พลาด! กับ 5 ช่อง YouTube สอนทำอาหารแบบ ASMR ง่ายๆ ตามสไตล์เกาหลี ทำง่าย ใช้เวลาไม่นาน แถมยังอร่อยด้วย

อย่าทิ้ง! 5 ส่วนของผักและผลไม้ที่ถูกมองข้าม แต่มีประโยชน์เหลือเชื่อ!

รู้ไหมว่า? ส่วนก้านหรือส่วนอื่นๆ ของผักผลไม้บางชนิดที่เราไม่กิน จริงๆ แล้วมีประโยชน์ต่อสุขภาพเหลือเชื่อ แถมยังนำมาปรุงอาหารอร่อยสุดๆ!